Faire du vélo pendant la grossesse
Dernière revue: 19.10.2021
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Grâce au vélo, les muscles pelviens sont renforcés et la force des jambes est augmentée, et les articulations sont développées dans la zone de la hanche. Et ceci, à son tour, facilite le processus de travail et réduit leur douleur. En outre, de tels voyages contribuent à une augmentation de la fréquence respiratoire et améliorent l'activité cardiaque. Ceci est également très important lors de l'accouchement. Faire du vélo pendant la grossesse fait la musculature du plancher pelvien, et aussi la presse abdominale est plus forte, réduisant ainsi la possibilité de vergetures, ainsi que le développement de l'obésité.
Est-il possible de faire du vélo pendant la grossesse?
Faire du vélo pendant la grossesse est autorisé, mais il ne faut pas oublier qu'il y a un risque pour la femme et pour son enfant. Dans ce cas, le risque pour le fœtus en cas de chute augmente, respectivement, l'augmentation de la période de grossesse. Bien sûr, avant de vous asseoir sur le vélo, vous devez tenir compte de divers facteurs, tels que le bien-être, la capacité de rouler et la nature du trajet. Un grand danger est un freinage ou un virage sévère et, bien sûr, une chute.
Si vous conduisez lentement, avec de bonnes compétences et une route familière, c'est plutôt sécuritaire. Avant le voyage, vous devez également vous assurer que le vélo fonctionne correctement. Vous devriez faire attention à la route sur laquelle vous allez monter - vous devez choisir les chemins avec une toile plate, qui n'aura pas de trous.
Faire du vélo en début de grossesse
Faire du vélo tôt dans la grossesse est autorisé après consultation d'un médecin, en l'absence de contre-indications. Il convient de garder à l'esprit que si une femme n'a pas monté de bicyclette avant la grossesse, elle n'a pas le droit de commencer dès la période de gestation.
Avantages et inconvénients de faire du vélo pendant la grossesse
Quant à la future mère, et pour son bébé, il est très utile d'être dehors plus souvent. Une promenade sur le vélo à tout le reste vous permet de garder une bonne forme physique et de récupérer rapidement après la naissance de l'enfant.
Avantages du vélo pendant la grossesse:
- Accéléré stagnant dans le petit bassin et le sang des jambes;
- La musculature du périnée devient plus forte et plus élastique;
- Entraînement des muscles spinaux.
Mais l'opinion des bénéfices d'un vélo pour les femmes enceintes n'est pas partagée par tous. Il y a beaucoup de médecins qui croient que de tels exercices peuvent être nocifs pour les femmes enceintes. En général, les craintes sont sous terre, car une conduite rapide peut entraîner des problèmes - en raison d'une agitation constante peut conduire à une augmentation du tonus de l'utérus, ce qui peut conduire à une naissance prématurée.
Faire du vélo pendant la grossesse est dangereux car une femme peut se blesser, non seulement en voyage, mais aussi en cas de freinage. Très dangereux et tombant, car ils peuvent causer des dommages à l'abdomen. En conséquence, la séparation prématurée du liquide amniotique, le décollement du placenta ou le début du travail, et dans le pire des cas, même la mort du bébé est possible .
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