Norme de lait pendant l'allaitement

Le lait maternel d'une femme qui allaite n'est presque jamais le même : il peut être à la fois liquide et épais, à la fois bleuté et jaunâtre, avec différents pourcentages de matières grasses et de protéines. Pourquoi cela se produit-il et y a-t-il une certaine quantité de lait pendant l'allaitement? Dois-je surveiller régulièrement sa qualité, et dans quelles situations dois-je m'inquiéter?

En effet, le lait maternel ne se ressemble jamais : sa composition peut changer non seulement tout au long de la journée, mais aussi au cours d'une tétée, et aussi au fur et à mesure que l'enfant grandit et se développe. Tout ce que vous devez savoir sur ces changements et sur la composition du lait maternel en général, nous le présenterons dans ce document.

Couleur du lait pendant l'allaitement

Le lait maternel a le plus souvent une teinte jaunâtre ou bleutée, et parfois même verdâtre et rosé orangé (si la mère qui allaite consomme des aliments avec des colorants, des herbes fraîches, etc.). De tels changements dans l'apparence du lait n'affectent en rien sa qualité et ne sont pas préoccupants.

La couleur peut changer même au cours d'une tétée - c'est également normal, car il existe des concepts tels que le lait antérieur (proche) et postérieur (éloigné):

• dans la partie antérieure, normalement il y a toujours plus d'eau, mais la concentration des nutriments est moindre;
• dans la partie arrière, la concentration de composants utiles et de graisses est importante - et c'est aussi la norme.

Le lait clair pendant l'allaitement se trouve le plus souvent uniquement dans la partie avant, que le bébé consomme au stade initial de l'alimentation. En fait, avec cette portion, l'enfant n'étanche pas tant la faim que la soif. Déjà après quelques minutes de «boire», la «fourniture» de lait de biche commence: il est particulièrement nutritif et même épais, il sert donc d'aliment complet pour le bébé. Si une femme déplace souvent le bébé d'un sein à un autre, il se peut qu'il n'atteigne jamais la partie arrière, après avoir bu le lait avant moins concentré. En conséquence, la prise de poids peut être insuffisante et l'enfant lui-même sera plus capricieux (en d'autres termes, il aura constamment faim).

Pour éviter cela, vous devez vous assurer que le bébé non seulement boit, mais aussi mange: le lait de biche jaunâtre pendant l'allaitement est essentiel à la croissance et au développement complets du bébé, car il est plus concentré et nutritif.[1]

Rarement, les mères notent une teinte laiteuse rosâtre ou brunâtre. Dans la plupart des cas, cette situation est également une variante de la norme, car cette couleur est due à l'ingestion d'une petite quantité de sang dans le produit - par exemple, à partir d'une peau endommagée au niveau du mamelon. Lors de la défense d'un tel lait, les particules de sang se déposent généralement au fond. Par conséquent, le bébé peut être nourri avec un produit exprimé et décanté, ou nourri, comme toujours, au sein: de tels changements de couleur ne causeront aucun dommage au bébé.

Manque de lait pendant l'allaitement

Selon quels critères une femme conclut-elle généralement qu'elle n'a pas assez de lait maternel ? Le plus souvent, nous parlons de tels signes:

• une mère qui allaite ne sent pas les seins pleins;
• il est pratiquement impossible d'exprimer le lait ou son volume est très faible;
• le bébé demande trop souvent des seins;
• le bébé « jette » le sein, pleure, le reprend et « jette » encore.

Il convient de noter qu'aucun de ces critères n'est un symptôme fiable d'un manque de lait. Pour une évaluation objective, vous devez faire attention à d'autres signes:

• attachement correct du bébé au sein;
• fréquence et durée de l'alimentation;
• la présence d'un régime alimentaire ou l'alimentation à la demande ;
• utilisation périodique de biberons (avec de l'eau, avec un mélange), utilisation fréquente de sucettes.

Si le bébé saisit mal le mamelon, cela affecte directement la qualité de l'aspiration et le lait coulera vers l'enfant en quantité limitée: il s'avère donc qu'il semble y avoir du lait et que le bébé a faim.

L'utilisation constante d'une tétine ou d'un biberon peut amener le bébé à trouver la forme du mamelon de la mère moins confortable et plus difficile à téter que le biberon. En conséquence - crachats constants du sein, courts épisodes d'absorption du lait maternel, jusqu'au refus de l'allaitement. De nombreuses mères ne comprennent pas ce qui se passe et pensent que le bébé n'aime tout simplement pas le lait ou qu'il n'en reçoit pas assez: par conséquent, des questions se posent concernant la norme du lait pendant l'allaitement.[2]

Une autre chose est si la lactation est vraiment insuffisante : un tel problème doit et peut être résolu.

Pourquoi n'y a-t-il pas assez de lait pendant l'allaitement? Non seulement les caractéristiques de l'alimentation, mais aussi d'autres facteurs peuvent inhiber sa production :

• peurs, anxiété, dépression, fatigue (les tensions internes et les spasmes musculaires empêchent l'écoulement normal du lait) ;
• longs intervalles entre les tétées (plus de 2,5 heures).

Certaines femmes pensent que le lait sera meilleur et plus nutritif s'il est "accumulé" dans le sein. Il n'en est rien : une telle approche ne peut conduire qu'à une perte progressive de lait. Il est recommandé de nourrir fréquemment et d'exprimer le lait restant dans le sein. La formule ici est simple : plus ça descend, plus ça monte.

Signes de manque de lait pendant l'allaitement

S'il vous semble que le bébé a constamment faim parce qu'il n'a pas assez de lait, alors ne paniquez pas. Premièrement, une anxiété excessive peut entraîner une carence encore plus importante en lait. Et deuxièmement, la lactation peut être ramenée à la normale et même restaurée après un arrêt presque complet.[3]

Que faut-il faire en premier? Vous devez vous assurer que le bébé ne boit vraiment pas assez de lait. Pour ce faire, évaluez la présence de tels signes négatifs:

• le nombre de mictions chez un enfant est inférieur à 10-12 fois par jour, tandis que l'urine a une teinte jaune prononcée et une odeur concentrée;
• le bébé a tendance à la constipation - la défécation se produit une fois tous les 2-3 jours ou moins;
• les matières fécales sont denses, sombres, parfois avec du mucus;
• l'enfant est capricieux, ne dort pas bien, peut se réveiller toutes les 15 à 30 minutes;
• le gain de poids pendant la semaine est inférieur à 120 g (c'est-à-dire le premier mois de vie si l'enfant est né pesant plus de 3 kg);
• le gain de poids mensuel est inférieur à 600 g.

Tous ces signes d'écart par rapport à la norme sont valables si le bébé est exclusivement allaité, sans «alimentation supplémentaire» avec des mélanges et «boire» avec de l'eau.

Que faire s'il n'y a pas assez de lait pendant l'allaitement?

La principale chose qu'un spécialiste conseillera à une femme ayant une norme de lait insuffisante est d'augmenter la période de repos, d'être moins nerveuse et de manger varié. Vous pouvez également ajouter beaucoup de liquides à votre alimentation.

Il est important de ne pas s'attarder sur le problème - d'autant plus qu'il s'avère souvent farfelu. Moins la mère est nerveuse et inquiète, mieux la lactation se déroule. Inutile d'essayer de contrôler en permanence le processus de formation et d'alimentation du lait, car en conséquence, le corps libère des hormones de stress qui peuvent réduire la lactation à pratiquement zéro.

On peut souvent observer que la détérioration de la production de lait est associée à la mauvaise prise banale du bébé. Si le bébé ne saisit pas suffisamment la zone du mamelon, il aspire relativement peu de lait, malgré le fait qu'il tète longtemps. Si l'attachement est correct, alors, d'une part, le bébé aspire une quantité suffisante de lait en peu de temps, et d'autre part, les mamelons sont en outre stimulés, ce qui potentialise la fonction des glandes mammaires. En conséquence, il y a plus de lait.

De plus, comment stimuler la production de lait pendant l'allaitement? La meilleure façon d'assurer la norme est de nourrir le bébé "à la demande". Aujourd'hui, peut-être, toutes les mères savent ce que signifie ce concept. Il suffit de faire confiance à l'enfant : il vous dira quand téter, dans quels volumes, pendant combien de temps, etc. Il ne faut pas penser que le bébé va trop manger ou trop manger : côté nutrition, ici le corps de l'enfant est capable de contrôler ses besoins dès la naissance. Et encore une chose: vous ne devriez pas essayer de vous débarrasser immédiatement des tétées nocturnes. Ce sont les "approches" nocturnes qui activent le plus la production de lait, puisque c'est seulement la nuit que l'hormone de la lactation, la prolactine, est synthétisée.[4]

Résumons comment augmenter la production de lait pendant l'allaitement :

• dans la mesure du possible, essayez de vous reposer, de dormir, de vous détendre;
• assurez-vous que l'attachement du bébé au sein est correct;
• pratiquer l'alimentation « à la demande », sans oublier la période nocturne.

Il convient de rappeler le fait suivant: plus le bébé sera appliqué souvent, mieux ce sera. Dans certaines conditions, vous pouvez également utiliser un tire-lait - par exemple, pour exprimer le lait restant dans le sein après la tétée.

Il n'est pas difficile d'établir la lactation et d'augmenter la production de lait maternel: la condition principale est de ne pas s'inquiéter, puis tout se passera de la manière la plus optimale.

Comment augmenter le lait pendant l'allaitement avec des moyens alternatifs?

Pendant longtemps, les femmes ont eu recours à des recettes de médecine alternative pour améliorer la qualité et augmenter le volume du lait maternel. N'oubliez pas de telles recettes maintenant. Cependant, il ne faut pas oublier: vous ne pouvez utiliser ces fonds qu'en toute confiance que la mère et l'enfant ne sont pas allergiques aux composants utilisés.

• Une décoction d'aneth, une infusion de graines d'aneth ou de fenouil, de l'huile de fenouil - ces produits sont sûrs et abordables, ils ont un effet positif sur la composition du "produit" de la mère. La recette la plus simple et la plus courante est considérée comme suit: moudre les graines d'aneth dans un moulin à café, verser de l'eau bouillante (1 cuillère à soupe de graines pour 200 ml d'eau bouillante), insister sous le couvercle pendant six minutes, filtrer et boire tout au long de la journée dans petites gorgées.
• Les noix sont l'un des aliments les plus bénéfiques pour la lactation. Cependant, vous devez être prudent avec les noix, car elles peuvent provoquer une réaction allergique grave. Si aucune allergie n'est détectée (chez la mère et le bébé), la recette suivante peut être utilisée: 300 ml de lait sont portés à ébullition, versés dans un thermos, versez une poignée de noix hachées au même endroit. Tenez 2-3 heures, filtrez et buvez un peu dans la journée. Si, après avoir pris ce remède, le bébé présente des troubles des selles, des coliques, des éruptions cutanées, des taches rouges sur le corps, de la toux, l'utilisation du médicament est arrêtée.
• Brocoli - il est recommandé d'ajouter ce légume au régime alimentaire de toutes les mères allaitantes. Le brocoli fournira à la mère et au bébé les vitamines et les minéraux nécessaires, aidera une femme à récupérer plus rapidement après l'accouchement, améliorera le fonctionnement du système endocrinien et stimulera les processus de lactation. Il est recommandé d'ajouter du brocoli au menu sous forme de soupes, de ragoûts ou de légumes cuits au four.

Ce qu'une mère qui allaite ne devrait pas faire, c'est trop manger. Beaucoup se trompent en croyant qu'une consommation accrue de nourriture entraînera une augmentation de la production de lait. Ce n'est pas le cas, et même vice versa: une suralimentation entraînera une perturbation des processus métaboliques normaux, les nutriments ne seront pas complètement absorbés et la qualité du lait n'en souffrira que. Il vaut mieux bien manger, en petites portions, mais souvent - par exemple, toutes les 2,5 ou 3 heures.

Comment augmenter le débit de lait pendant l'allaitement? Pour ce faire, vous devez appliquer le bébé plus souvent pour l'alimentation, ainsi que pour établir votre propre régime de boisson. Bien sûr, il est optimal de boire de l'eau potable ordinaire, sans gaz ni additifs. Cependant, l'utilisation de telles boissons est également la bienvenue:

• thé vert faible;
• fruits, compote de baies (peut être à base de fruits secs), boisson aux fruits;
• tisanes spéciales pour augmenter la production de lait (avec anis, mélisse, cumin, aneth, etc.);
• jus de fruits frais de sa propre préparation;
• gelée d'avoine.

Dans n'importe quelle pharmacie, vous pouvez également acheter des préparations et des thés spéciaux à base de plantes - par exemple, le thé Hipp, Lactavit, le panier de grand-mère améliore la production de lait. De plus, il existe des compléments alimentaires spéciaux et des préparations multivitaminées pour les femmes qui allaitent : ils sont sélectionnés exclusivement sur recommandation d'un médecin. Les remèdes homéopathiques qui agissent sur la cause du problème, calmant le système nerveux, éliminant les tensions et les spasmes sont particulièrement populaires. Ces médicaments comprennent Mlekoin et Pulsatill, connus de nombreuses mères.[5]

Comment améliorer la qualité du lait pendant l'allaitement?

Les nutritionnistes sont allés à la rencontre des mères allaitantes et ont identifié un certain nombre de produits qui devraient être inclus dans l'alimentation afin de rendre le lait plus utile, saturé de composants vitaminiques et minéraux. Ce sont les produits :

• céréales (idéalement - sarrasin et flocons d'avoine);
• œufs, saumon;
• fruits bouillis et cuits au four;
• noix (à condition qu'il n'y ait pas d'allergie);
• miel (en l'absence d'allergies);
• baies.

La mayonnaise et le vinaigre, tous les produits fumés, la plupart des épices et assaisonnements, le raifort et la moutarde, le sucre blanc, l'eau gazeuse, les produits semi-finis et les produits synthétiques (collations, chips, bonbons, margarine) affectent négativement la composition du lait.

Comment augmenter la teneur en matière grasse du lait pendant l'allaitement?

En cas de doute sur le degré de teneur en matières grasses du lait, il existe un moyen de vérifier son pourcentage sans quitter la maison. Peut-être que l'indicateur résultant ne sera pas exceptionnellement précis, mais il donnera une idée générale du pourcentage de présence de graisse.

Il convient de noter immédiatement que la plage de 3,6 à 4,6% est reconnue comme la norme statistique pour la teneur en matières grasses du lait maternel. Mais même aller au-delà de cette norme - dans un sens ou dans un autre - ne montrera pas la vraie image, car, comme nous l'avons déjà dit, la teneur en graisse peut changer même au cours d'une tétée. Chaque mère doit comprendre: le bébé lui-même devient le principal indicateur d'un lait maternel de haute qualité. Autrement dit, si l'enfant est suffisamment saturé, prend suffisamment de taille et de poids, ne connaît pas de problèmes de santé, cela signifie que le lait est normal, capable de fournir tout le nécessaire.

Si la mère est toujours impatiente de connaître le degré approximatif de teneur en matières grasses de la "nourriture" du nourrisson, cela peut être fait sans quitter la maison. Vous devez prendre un tube à essai ordinaire, y verser un peu de lait exprimé (pas avant!) De sorte que la hauteur du liquide soit de 10 cm.Ensuite, le tube à essai doit être laissé pendant 5-6 heures dans une pièce à température ambiante. Pendant ce temps, le produit sera divisé en couches, tandis que le dessus sera gras. La couche supérieure spécifiée doit simplement être mesurée avec une règle ou un ruban centimétrique : le nombre de millimètres mesurés deviendra le pourcentage de matières grasses dans le lait.

Qu'est-ce qui augmente la teneur en matières grasses du lait pendant l'allaitement? Les médecins disent qu'il ne faut pas s'inquiéter de la norme et essayer d'influencer cet indicateur de différentes manières, car de telles manipulations n'ont pas beaucoup de sens. Et le fait n'est pas qu'il est impossible d'augmenter la teneur en matières grasses - le chiffre peut être porté à 6 ou même 7%, mais le bébé ne deviendra pas plus satisfaisant à cause de cela, car il ne prendra pas plus de 4% du lait. Le reste du montant restera "avec la femme", ou plutôt avec sa silhouette.

Les experts sont convaincus que tout ce que la consommation accrue d'aliments gras d'une mère peut donner, c'est son propre excès de poids et un changement dans la composition en matières grasses du lait maternel. En conséquence, le produit deviendra trop épais, le risque de développer une lactostase augmentera, il deviendra plus difficile pour le bébé de téter (jusqu'au refus du bébé du sein).[6]

Les médecins conseillent: n'expérimentez pas les normes et les régimes, n'écoutez pas les anciennes recommandations de manger beaucoup d'aliments gras, laitiers et sucrés. La seule façon raisonnable d'augmenter la quantité et la qualité du lait, pour le ramener à la normale, est l'allaitement fréquent du bébé et l'expression périodique du lait. Si vous suivez ce conseil, le lait sera mis à jour plus souvent et sa production augmentera.

Produits qui augmentent la teneur en matières grasses du lait pendant l'allaitement

Qu'ils soient bons ou mauvais, les vieux stéréotypes sont fermement ancrés dans toutes les générations parentales. On a longtemps cru que l'utilisation d'aliments gras, de lait concentré, etc. Améliorait la qualité et augmentait la valeur nutritionnelle du lait maternel. "Une jeune mère doit manger de tout et en grande quantité, pour deux" de telles phrases ont été entendues par presque toutes les femmes. Cependant, des études scientifiques récentes prouvent de manière convaincante que la qualité du lait maternel, le cas échéant, dépend des préférences alimentaires de la mère, alors très peu. Le fait présenté par les scientifiques ressemble à ceci: tous les composants nécessaires au bébé, tels que les protéines, les graisses et les glucides, ne proviennent pas tant de l'alimentation maternelle que des ressources du corps de la femme. Et seule la partie vitaminique dépend largement des aliments consommés - par exemple, les vitamines du groupe B, la vitamine D et l'acide ascorbique, ainsi que le fer, le calcium et le zinc, pénètrent dans le lait à partir des aliments.

La teneur en matières grasses et la quantité de lait dépendent principalement des besoins du bébé. Cela semble incroyable ? En fait, moins la mère allaite souvent son bébé et moins le bébé passe de temps au sein (c'est-à-dire moins il consomme de lait), moins il en produit. Et inversement, plus l'enfant mange souvent et plus, plus la production d'un produit important augmente et plus il grossit. Les experts sont unanimes dans leur avis : pour augmenter la quantité et la teneur en matières grasses du lait maternel, il n'est pas nécessaire de revoir l'alimentation maternelle.

Alors que se passe-t-il : aucun changement dans la nutrition n'est nécessaire? C'est nécessaire, car le régime alimentaire d'une mère qui allaite doit être composé d'aliments sains, hypoallergéniques et faciles à digérer. Celles-ci sont poursuivies par les objectifs suivants :

• la nutrition de la mère ne doit pas provoquer d'allergies chez le bébé;
• l'enfant a besoin de recevoir l'intégralité des vitamines et des minéraux;
• le bébé ne devrait pas avoir de problèmes de digestion et de fonctionnement du système nerveux.

Comment augmenter la valeur nutritionnelle du lait pendant l'allaitement, améliorer sa composition en vitamines et minéraux? Vous pouvez ajouter les produits suivants au menu :

• graines, noix ou noisette (à condition que le bébé ne soit pas allergique);
• une variété de céréales, céréales (avec constipation chez un enfant, il est nécessaire de limiter la consommation de riz par une mère qui allaite);
• les produits laitiers;
• Saumon;
• raisin;
• verdure;
• brocoli, carottes, autres légumes, cuits ou cuits à la vapeur ;
• fruits cuits au four et frais (par exemple, pommes, poires), baies (à condition qu'il n'y ait pas d'allergie);
• les huiles végétales;
• fromages à pâte dure.

L'augmentation de la lactation pendant l'allaitement est également associée à l'apport hydrique quotidien total d'une femme qui allaite. Le liquide est principalement de l'eau. Il doit être non gazéifié, propre, sans additifs. En plus de l'eau, les jus (de légumes, de fruits, faits maison), le thé vert, les compotes sont autorisés. Pour améliorer le bien-être et la digestion d'un enfant, une maman qui allaite peut se préparer du thé à base de verveine citronnée, de mélisse, de graines de fenouil et de cumin. En conséquence, le café et le thé noir fort, le cola et les boissons contenant des colorants et des conservateurs sont interdits.

Si tout est fait correctement, c'est-à-dire boire suffisamment de liquides, se reposer et dormir suffisamment si possible, manger des aliments sains de différentes manières, alors le taux de lait pendant l'allaitement sera optimal pour la croissance et le développement de l'enfant.