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Raisins pendant la grossesse
Expert médical de l'article
Dernière revue: 23.04.2024
En utilisant des raisins pendant la grossesse, certaines femmes n'ont pas en vain des doutes. Conscientes de la pleine responsabilité de leur propre condition et du développement correct de l'enfant à naître, les futures mères devraient savoir exactement quels aliments devraient être exclus de leur alimentation. Alors que la plupart des nutritionnistes réclament les avantages incontestables du raisin pour le corps pendant la grossesse, certains experts attribuent les raisins aux aliments qui devraient être évités.
D'abord, parlons des propriétés bénéfiques des raisins pour les femmes enceintes.
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Avantages du raisin pendant la grossesse
Conclusion sur les avantages du raisin pendant la grossesse peut être fait en examinant sa composition chimique. Les raisins contiennent en moyenne 70% d'eau, 15-35% de glucose et de fructose, une liste complète d'acides organiques, de quercétine, de glycosides, de pectine, d'enzymes et d'agents tannants; composés de potassium, magnésium, calcium, manganèse, phosphore, fer, cuivre, cobalt, zinc, iode. Il y a des vitamines B1, B2, B6, B12, C, E, P, PP, K, l'acide folique dans les baies de raisin.
Lorsque les femmes enceintes mangent du raisin, alors leurs vitamines B activent le métabolisme, et le fruit recevra plus de nutriments. L'utilisation de raisins aidera à éviter les défauts du tube neural, car l'acide folique l'aide. Et grâce au potassium (225 mg%) et au cœur de la mère, le cœur du bébé va bien fonctionner.
Fer, le cobalt et le manganèse améliore le sang, les tanins et les pectines ont un effet bénéfique sur l'activité du tractus gastro-intestinal, les femmes enceintes de magnésium contribue à réduire les spasmes musculaires, le phosphore est nécessaire pour la synthèse des acides nucléiques et la quercétine renforce les parois des capillaires.
Utile pour utiliser les raisins rouges pendant la grossesse pour éviter la rétention d'eau dans les tissus, ou l'insuffisance veineuse chronique, comme l'écorce du fruit est riche en polyphénols, en particulier, oligo-proanthocyanidines. Ces substances protègent les plantes contre les phytopathogènes, et pour le corps humain, elles ont l'effet de puissants antioxydants. Si la vitamine E agit uniquement contre les oxydants liposolubles dans le corps, et la vitamine C contre les hydrosolubles, alors les proanthocyanidines des raisins ont un effet actif contre les deux types.
En outre, des études ont montré que les antioxydants des raisins rouges aident à mieux réguler l'activité des neurotransmetteurs excitateurs du cerveau - la dopamine et la norépinéphrine, ce qui donne un effet antidépresseur.