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Camomille pour perdre du poids: décoctions, thés
Dernière revue: 10.08.2022
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Les indications courantes de la camomille pharmaceutique, connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques, comprennent les maladies de l’estomac, de la vésicule biliaire et du foie. La camomille aide à traiter les flatulences et les coliques intestinales. Avec une décoction de fleurs, rincez votre bouche avec une stomatite et une gorge avec une amygdalite.
Buvez également du thé à la camomille pour perdre du poids.
Comment camomille pour perdre du poids?
À des fins médicinales, les gens ont commencé à utiliser la camomille (Matricaria chamomilla, Matricaria recutita, Chamaemelum nobile) de la famille des Asteraceae dans l’Antiquité. C’est aujourd’hui une plante pharmacopée de près de trente pays du monde et elle est largement utilisée en médecine alternative et complémentaire.[1]
Étudié la composition de la plante, qui comprend un certain nombre de composés phénoliques, principalement des flavonoïdes et des glycosides: apigénine, apigénine-7-O-glucoside, apiine (7,5,4-trioxyflavone), herniarine, quercétine, patulétine, luléoline, lutéoline, myritine; azulène (y compris le chamazulène); proazuleny (matricarine et umbericon); terpénoïdes (α-bisabolol et ses oxydes); les lactones sesquiterpéniques; les coumarines; phytoestrogènes (génistéine), acides organiques glycosylés, etc.[2]
Nous étudions la pharmacodynamique des substances biologiquement actives, y compris celles qui permettent de perdre du poids en cas de dépôt excessif de graisse. Bien que, comme la plupart des plantes médicinales, le mécanisme d'action des substances actives contenant des fleurs de camomille pour la perte de poids puisse être synergique, c'est-à-dire conjoint ou complémentaire.
La décoction de camomille ingérée pour la perte de poids apaise les nerfs et améliore le sommeil, qui est fourni par les flavonoïdes apigénine et chrysine, qui sont supposés se lier aux récepteurs du neurotransmetteur inhibiteur du SNC, l'acide gamma-aminobutyrique (GABA). [3], [4]Une nuit complète est très importante pour perdre du poids, car la synthèse de la sérotonine, un inhibiteur de l’appétit - la «bonne humeur» produite par les cellules intestinales à entérochromaffine et les neurones sérotoninergiques du système nerveux central est un rêve.
En outre, le manque de sommeil augmente le taux de cortisol dans le sang et, par conséquent, la synthèse de l'hormone régulatrice de l'appétit, la ghréline, et le taux de leptine - une hormone qui supprime la faim tout en diminuant. La détermination du niveau de ghréline chez les personnes en surpoids a montré qu'il était inférieur à la normale, mais le contenu en leptine avait augmenté depuis le matin. [5]
Certes, les informations sur les effets de la camomille sur l'appétit sont contradictoires. Certains chercheurs ont noté que la camomille contient de l'amertume qui stimule la production de suc gastrique et augmente ainsi la sensation de faim.
D'autres personnes sont convaincues du contraire: le thé de camomille pour la perte de poids contribue non seulement à améliorer la digestion des aliments, contribue à la dyspepsie nerveuse et à l'irritation des intestins, mais réduit également l'appétit, en raison d'une augmentation du taux de sérotonine. [6]
À la suite d’études étrangères in vitro, il s’est avéré que le thé à la camomille - en raison des effets des polyphénols de cette plante - réduisait le stress métabolique, atténuait l’hyperglycémie postprandiale et l’absorption des glucides, empêchait l’oxydation des lipoprotéines de basse densité (LDL).
Les polyphénols de camomille (apigénine et apigénine-7-O-glucoside) inhibent l'enzyme protéique de la salive et l'α-amylase pancréatique qui hydrolysent les polysaccharides alimentaires. Il a également été découvert que la flavone apigénine (un dérivé de la 2-phénylbenzo-γ-pyrone) peut réduire la phosphorylation de l’enzyme catalytique acétyl-CoA carboxylase, en inhibant l’accumulation de lipides.
Posologie et administration
Recettes de base avec de la camomille pour perdre du poids: thé et décoction pour l'ingestion
Le thé est infusé à raison de - une cuillerée à thé de fleurs séchées (ou un sac filtrant) pour 200 ml d’eau (la matière première est versée avec de l’eau bouillante et infusée dans un récipient fermé pendant un quart d’heure). Pour préparer le bouillon, une cuillère à soupe de matières premières est prise dans un verre d'eau bouillante, bouillie pendant 5 minutes, les assiettes sont recouvertes d'un couvercle et conservées jusqu'à refroidissement.
Vous devez boire du thé chaud ou refroidi (150-200 ml) ou de la décoction (100 ml) le matin avant le petit-déjeuner ou avant le repas principal (déjeuner).
Pour améliorer le goût de la boisson, on consomme de la camomille au citron pour perdre du poids (une tranche de citron est mise dans le thé), de la camomille à la menthe ou du romarin.
Certains herboristes recommandent une combinaison de plantes telles que la camomille, le millepertuis, l'immortelle et les bourgeons de bouleau pour la perte de poids (dans les proportions 2: 1: 1: 1).
Les flavonoïdes, les terpénoïdes, les glycosides, les saponines et les tanins de Hypericum (Hypericum perforatum) aident à réduire le cholestérol et les triacylglycérides dans le sang en inhibant leur absorption lors d'hyperlipidémies. Le thé Hypericum se boit contre les névralgies, l’anxiété accrue et la dépression. En raison de la présence d'hypericine et d'hyperforine, cette plante a un effet sédatif prononcé.
Les fleurs d’immortelle sableuse (Helichrysum arenarium) ont un effet cholérétique et, en raison de la flavonoïde, réduisent le cholestérol sanguin. Et les composés phénoliques des bourgeons de bouleau augmentent la sécrétion de bile et augmentent la diurèse.
Application pour les enfants
La camomille est considérée comme sans danger pour un enfant de tout âge et est utilisée pour les troubles fonctionnels de l'estomac chez les enfants, pour les coliques ou les problèmes de vessie.[11]
Les fleurs de camomille font partie des sédatifs naturels pour enfants.
Mais si un enfant a de l'asthme ou est sujet à des allergies, il est conseillé d'éviter la camomille, car cela pourrait aggraver les symptômes.
Utilisation pendant la grossesse
Compte tenu du manque de preuves de l'innocuité absolue de la camomille pour le fœtus, cette plante médicinale n'est pas recommandée pour les femmes qui portent un enfant, ainsi que pour l'allaitement. [7]Des études ont montré que la camomille stimule l'accouchement après une grossesse [8]. Un taux élevé de fausse couche et d'accouchement prématuré menacé a été enregistré avec de la camomille et de la réglisse pendant la grossesse.[9]
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Contre-indications
Une décoction ou une tisane à la camomille pour la perte de poids est contre-indiquée en cas d'hypersensibilité à cette plante ou d'intolérance due à une allergie au pollen de fleurs de plantes de la famille des Asteraceae; avec gastrite et ulcère gastrique à faible acidité; dans la maladie intestinale chronique avec la diarrhée et les périodes douloureuses avec une quantité accrue de décharge. [10]
La camomille n'est pas utilisée pour les troubles mentaux.
Effets secondaires
Les effets secondaires possibles incluent une dermatite de contact avec rougeur et démangeaisons de la peau et (très rarement) une réaction allergique avec anaphylaxie.
Surdose
Avec l'utilisation prolongée de camomille ou l'utilisation de décoctions plus concentrées, on peut observer des symptômes de surdosage sous la forme de maux de tête, de vertiges, de faiblesse générale et de dépression du système nerveux central.
Interactions avec d'autres médicaments
Une décoction de camomille ou de thé à la camomille ne peut pas être utilisée simultanément avec des anticoagulants et des sédatifs, car elle peut renforcer leur effet.
Conditions de stockage
Les matières premières sèches sont stockées dans un récipient fermé à la température ambiante, prêtes à la décoction - au réfrigérateur.
Durée de vie
La camomille séchée peut être utilisée pendant 12 à 24 mois et le bouillon préparé ne convient que pendant 48 heures.
Les analogues
Analogues de camomille peuvent être considérées comme des plantes contenant, de thym ou de thym apigénine ou apigénine-7-O-glucoside, et ces flavonoïdes sont composés Passiflora ou fleur de la passion (Passiflora), persil frisé (Petroselinum crispum), de romarin (Rosmarinus officinalis) (Thymus vulgaris), Origanum vulgaris (Origanum vulgare), Marjolaine (Origanum majorana), Salvia officinalis (Salvia officinalis), Lovage médicinal (Levisticum officinale).
Les avis
Les principales critiques des diététistes sont que la camomille, bien sûr, ne peut pas être considérée comme une solution complète pour perdre du poids et que la perte de poids nécessite la combinaison d'un régime alimentaire sain - avec une diminution de l'apport calorique - et d'un exercice régulier qui brûle des calories.
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