Tout le contenu iLive fait l'objet d'un examen médical ou d'une vérification des faits pour assurer autant que possible l'exactitude factuelle.
Nous appliquons des directives strictes en matière d’approvisionnement et ne proposons que des liens vers des sites de médias réputés, des instituts de recherche universitaires et, dans la mesure du possible, des études évaluées par des pairs sur le plan médical. Notez que les nombres entre parenthèses ([1], [2], etc.) sont des liens cliquables vers ces études.
Si vous estimez qu'un contenu quelconque de notre contenu est inexact, obsolète ou discutable, veuillez le sélectionner et appuyer sur Ctrl + Entrée.
Comment perdre du poids pendant la grossesse?
Expert médical de l'article
Dernière revue: 23.04.2024
Comment perdre du poids pendant la grossesse et est-ce possible? Considérons les caractéristiques de suivre un régime pour maintenir une silhouette mince pendant la grossesse. Et aussi les moyens les plus sûrs pour perdre du poids en attendant le bébé.
Bien sûr, la grossesse n'est pas le meilleur moment pour les expériences, et encore plus pour perdre du poids. Les gynécologues et les sages-femmes du monde entier recommandent fortement aux femmes de ne pas se concentrer sur leur poids pendant la grossesse, mais simplement de le contrôler. Mais selon la recherche moderne, avec un énorme désir et la bonne approche, vous pouvez perdre du poids pendant la grossesse. Cela est particulièrement vrai pour les femmes qui, avant la grossesse, souffraient d'un poids corporel excessif. Mais perdre du poids pendant la grossesse a un certain nombre de contre-indications et de précautions. Ceci est nécessaire afin de sécuriser au maximum la mère et le futur bébé contre les conséquences négatives de la perte de poids.
La perte de poids pendant la grossesse peut être prescrite pour des raisons médicales. Dans ce cas, le gynécologue fait une liste de recommandations pour la perte de poids et surveille leur performance, en surveillant le résultat. Si vous n'avez pas décidé vous-même si vous êtes prêt à prendre un risque potentiel de perdre du poids pendant la grossesse, nous vous suggérons de vous renseigner sur les avantages que vous obtiendrez dans le processus de soulèvement des kilogrammes excédentaires.
- L'exercice, font partie intégrante de perdre du poids pendant la grossesse et vous aider à mieux dormir. Un bon rêve est un gage de bonne humeur et d'énergie pendant la journée.
- Une alimentation saine est la base de la perte de poids. Après avoir essayé une alimentation saine pendant la grossesse, vous ne pouvez pas l'abandonner après l'accouchement. Les changements dans le système alimentaire vous débarrasseront définitivement des problèmes de surcharge pondérale.
- L'activité physique régulière facilite la période de travail et empêche le développement du diabète gestationnel pendant la grossesse. Cette maladie est une augmentation de la glycémie, qui est causée par les changements hormonaux et le régime alimentaire. Avec ce diagnostic, une femme a une menace de fausse couche, donc la majeure partie de la grossesse doit être consacrée à l'entretien, et pendant la période d'accouchement, il peut y avoir des complications.
[