Diet Margarita Queen pendant 9 jours: témoignage, bénéfice

Un organisme purifié est un organisme sain et facile. Il est connu de tous ceux qui pratiquent le régime alimentaire à jeun et thérapeutique. La particularité du régime de Margarita Koroleva pendant 9 jours est qu’elle aide non seulement à maigrir, mais aussi à nettoyer le corps, à renforcer l’immunité, à inspirer confiance en soi. Et sans violence sur le corps: vous n'avez pas à mourir de faim ou à vous épuiser avec une longue abstinence et une formation psychologique.

Diététicienne Margarita Koroleva

L'une des clés du succès de l'homme moderne réside dans sa capacité et son désir d'apprendre, de grandir et de se développer constamment. Dynamique 21 siècle ne donne pas une chance paresseuse et lente. Même les personnes douées sans connaissance du nouveau deviennent des outsiders, elles sont comprises par le triste sort des talents non reconnus.

• La nutritionniste Margarita Queen a réussi à combiner talent et efficacité. Une excellente diplômée de la faculté de médecine du prestigieux institut médical a défendu sa thèse, puis elle a étudié dans les cliniques des États-Unis, d'Europe et d'Asie.

Elle est titulaire de diplômes et de certificats dans le domaine de la médecine esthétique et des problèmes anti-âge, de la diétologie, de la dermatocosmétologie et de la physiothérapie. Lauréat du prix international, membre de diverses sociétés médicales dans ce domaine. Auteur de 22 ouvrages scientifiques, promoteur public d'un mode de vie sain, responsable du Centre de médecine esthétique. Ses livres sur ces questions sont devenus des best-sellers et traduits dans plusieurs langues.

Diet Margarita Queen pendant 9 jours - la technique de l'auteur, décrite dans ses livres et pratiquée à la clinique. Spécialistes hautement qualifiés travaillent ici, les technologies modernes dans le domaine de la diétologie, médecine esthétique, psychologie, etc. Sont appliquées.Le nutritionniste fait des programmes individuels pour modéliser la figure et corriger le poids corporel. Ses clients sont des stars russes: artistes, politiciens, hommes d’affaires, qui veulent être minces et en constante évolution.

Le succès de la reine Marguerite, et qu'elle ne propose que la livraison des nutritionnistes clientèle d'aliments naturels, a ouvert le café « régime royal », des recettes publiées pour une alimentation saine. Et en commun avec les Français ont développé des formules de cosmétiques anti-âge et de médicaments qui aident à perdre du poids.

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Puis-je perdre du poids de façon permanente?

Dietitian Queen dans le livre de son auteur répond positivement à la question sacramentelle s'il est possible de perdre du poids de façon permanente. Sur la base de sa propre expérience dans le domaine de la diététique, l'auteur propose sa propre méthode de perte de poids, réfléchit à l'aspect psychologique du problème et tire des conclusions sur les forces motrices et la motivation.

Dans son activité - forte demande pour les techniques, en particulier l'alimentation de Margarita Koroleva pendant 9 jours, parmi les stars du show business, pour lesquelles l'apparence et la figure - une des composantes de la réussite personnelle. Une technique est également disponible pour les gens ordinaires qui veulent être en bonne santé et avoir une belle apparence. Perdre du poids pour toujours peut être sans efforts exorbitants et coûts financiers, et ce sont des points clés pour beaucoup de ceux qui veulent perdre du poids.

M. Koroleva, appelé diététicien, a prescrit des recommandations universelles pour une bonne nutrition; en les observant, il est facile de maintenir l'harmonie et la santé. Voici les principaux:

• ne pas mourir de faim;
• manger des aliments naturels;
• viande cuite ou bouillie;
• de bonbons sont autorisés 3 cuillères à soupe de miel par jour;
• assez pour manger vos bonbons préférés - pas une tragédie, si cela ne se produit pas plus de deux fois par mois;
• manger de petits repas, boire de la nourriture de qualité entre les repas;
• dire adieu aux saucisses et à la mayonnaise;
• ne vous laissez pas emporter par le cud;
• organiser les jours de jeûne;
• ne pas manger à la hâte, à la télévision ou à l'ordinateur;
• Manger dans la cuisine, mais un cadre agréable et agréable, à une table servie;
• pour les collations, utilisez des produits sains: noix, thé vert, pomme, fromage blanc, yaourt;
• marcher plus, marcher après avoir mangé, masser les zones à problèmes, être sous la douche;
• Minimiser l'utilisation du sel, utiliser des épices naturelles;
• manger le petit déjeuner, manger quatre heures avant le coucher.

Rappelez-vous que la perte de poids lente est plus fiable que rapide. Plus vous perdez du poids lentement, plus le résultat sera efficace.

Les indications

Diet Margarita Queen pendant 9 jours montré aux personnes qui luttent pour une bonne nutrition, une activité physique et un mode de vie sain. Contrairement aux tables médicales spéciales, les indications pour la nomination de ce régime ne sont pas associées à des maladies individuelles. Grâce à elle, vous pouvez vous débarrasser de votre excès de poids, changer votre attitude envers la nourriture, adopter un régime alimentaire sain et en faire un mode de vie.

L'auteur des régimes insiste sur le fait que les mono-diètes et les journées de déchargement sont recommandées pour les personnes qui ne peuvent pas perdre du poids sans appliquer de restrictions strictes.

Maladies auto-immunes

Sous les pathologies auto-immunes, on entend l'état qui survient lors d'un dysfonctionnement grave du système immunitaire du corps. Le système cesse de faire la distinction entre "les siens" et les "autres" et commence, au lieu de personnes étrangères ou malades, à détruire ses propres cellules saines. Aujourd'hui, plus de 80 types de maladies auto-immunes sont connus. Ce sont des maladies très différentes et leur liste continue d'être mise à jour avec de nouveaux noms.

• Le traitement vise à supprimer l'immunité et, dans les thérapies complexes, une place importante est accordée aux régimes alimentaires. Diet Margarita Queen pendant 9 jours - l'une des options pour la nutrition thérapeutique. Il est conseillé aux patients de ne pas trop manger, d'éviter les aliments lourds et agressifs pour éviter de surcharger l'estomac.

Une protéine complexe appelée gluten est tellement indésirable qu'avec des pathologies héréditaires, des repas spéciaux sans gluten sont prescrits. Cela est particulièrement vrai pour la polyarthrite rhumatoïde, la maladie de Crohn. Le meilleur choix pour ces patients sera une variété de légumes, à l'exception des tomates, du riz et d'autres céréales, des mets de mer, de la volaille, des fruits (pas d'agrumes), des amandes et des noix. Ils réduisent l'intensité des symptômes, améliorent l'état du patient. Le miel, le sucre, les graisses animales et végétales, les haricots sont autorisés.

• En même temps, exclure les produits contenant du gluten: céréales populaires - blé, orge, avoine, restauration rapide, conserves, produits laitiers sucrés, glaces.

Le mode d'alimentation est fractionnaire, les portions sont petites. Les collations sont autorisées si la faim est insupportable; Les fruits, les jus, les boissons au lait aigre conviennent. Le café de morue et le thé naturel figurent également sur la liste des produits autorisés. Dîner - pas plus tard que 18. Pour plus de commodité, le menu est composé pour une semaine seulement.

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Eczéma

L'alimentation fait partie intégrante du traitement complexe de l'eczéma. La maladie a plusieurs variétés et l’apparence de certains est associée à l’utilisation d’un aliment particulier. Et dans l'alimentation de Margarita Koroleva pendant 9 jours, et dans d'autres techniques, la nutrition avec eczéma recommande hypoallergénique et exclut les produits qui provoquent une réaction indésirable. À savoir:

• viande grasse et produits laitiers;
• pointu et fumé;
• doux et beurré;
• frites et pointues;
• tomates et betteraves;
• fraises et agrumes;
• grenades et melons;
• le blé;
• ail;
• du miel
• des grenades.

Pour la commodité des patients, des tables spéciales ont été créées, où l'allergénicité des produits est indiquée - complète, moyenne. Il est important de ne pas mourir de faim, car une pénurie de nutriments peut également provoquer une éruption cutanée instantanée. En priorité - traitement à la vapeur des produits.

Après avoir terminé le régime, les aliments allergènes sont résolus, mais occasionnellement et progressivement. On sait que les légumes verts, les carottes et les concombres sont utiles pour l'eczéma des mains et des pieds. Vous ne devez pas oublier la vitamine vitamine suffisante du corps.

Les autres caractéristiques de la nutrition, en fonction de la forme de la pathologie, sont prises en compte par le médecin lors de la prescription d'un régime individuel. Pour s’aider eux-mêmes et aider le médecin, les patients responsables tiennent un journal alimentaire à cet effet.

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Les régimes après 50 ans et pour les personnes âgées 

Puis-je et dois-je suivre un régime pour personnes âgées après 50 ans? Bien qu'aujourd'hui beaucoup de personnes âgées de 50 ans ne se considèrent pas comme des personnes âgées, elles travaillent sur un pied d'égalité avec les jeunes, se reposent activement et, par expérience, donnent l'exemple d'une alimentation saine aux jeunes générations.

• Mais il est temps de prendre soin de la santé, de restaurer le corps, car le taux de métabolisme diminue à ce moment-là, le déséquilibre hormonal arrive, la fatigue se fait plus souvent sentir. Il est préférable de restaurer le corps sur la base des recommandations alimentaires générales de Margarita Koroleva pendant 9 jours.

Les femmes devraient modifier leur approche des problèmes de santé, car l'excès de poids, qui est «particulièrement» rapidement et imperceptiblement «en or» à «l'âge d'or», contribue au risque de développer un certain nombre de maladies graves. En même temps, il est plus difficile de perdre des kilos en trop. Par conséquent, le régime alimentaire doit être revu pour enrichir avec des plats de légumes, ne pas oublier la qualité et la quantité de boissons, manger de petites doses toutes les 2,5 à 3 heures.

Eh bien, si un régime individuel pour un début sera un spécialiste compétent, compte tenu de l'état de santé, de l'histoire et d'autres caractéristiques. Ensuite, le menu de droite que chacun est capable de former lui-même, basé sur des principes diététiques:

• s'interdire les faciès et les produits fumés, les mets épicés, les sodas sucrés, les concombres, les aliments salés;
• normaliser la quantité de viande, prendre des protéines de fruits de mer, du fromage cottage, des poissons à faible teneur en gras;
• avantage dans l'alimentation - légumes et légumes verts;
• renforcer l'immunité avec les complexes vitaminiques;
• ajuster au positif;
• De temps en temps, faites-vous plaisir avec vos plats préférés de la liste des indésirables;
• ne cherchez pas à perdre beaucoup de poids.

En observant le régime, vous devez surveiller l'état du corps: température, pression artérielle, glycémie et apport calorique des aliments. Dans le régime de neuf jours de M. Queen pour les 50 ans, il n’ya pas de plats interdits, mais il est recommandé d’abandonner le sel et de limiter l’apport calorique quotidien à 1500-1800 kcal. Au lieu de sel, utilisez du jus de citron, des herbes épicées. Les stades de riz, de protéines et de légumes durent trois jours. Le dixième jour est recommandé pour faire le déchargement sur le kéfir avec des concombres.

Il existe d'autres régimes pour les femmes après 50 ans: boire, Malyshevoy, sarrasin. Lorsque vous choisissez l'une des options, il est important de savoir que les mono-régimes longs à cet âge ne sont pas recommandés.

Avantages

Toute modification du régime alimentaire en faveur d'une alimentation saine a un effet positif sur la santé et le bien-être d'une personne. Et le bénéfice de l'alimentation ne réside pas seulement dans les résultats visibles, mais aussi dans le fait que pour de nombreuses personnes qui l'ont essayé, ce mode de nutrition devient la norme. Et les résultats apparents du régime de Margarita Koroleva pendant 9 jours ne ralentissent pas: à la fois le chiffre et la santé, et l'humeur de la diète sont conformes à l'évaluation «excellent».

Le bénéfice attendu, pour lequel vous commencez habituellement un régime, est une perte de poids efficace, de préférence sans atteinte à la santé. Un régime de la reine ne force pas une personne à mourir de faim et à lutter constamment contre la faim. Cela aussi peut être considéré comme un avantage, car tout le monde ne peut pas facilement faire face à des sensations trop inconfortables.

• Basé sur les principes théoriquement développés et testés en pratique d'une alimentation saine, le régime fournit à l'organisme tous les composants nécessaires. Des restrictions s'appliquent au sel, au sucre et aux épices.

Chaque étape est considérée comme un mini-mono-régime distinct, constitué d'un ensemble de produits utiles. Grâce à un volume de liquide suffisant, le corps est parfaitement nettoyé pendant ce temps, renforcé, reçoit une charge de légèreté et de vigueur.

Qu'est-ce qui peut et ne peut pas?

Toutes les personnes qui veulent se sentir mieux tôt ou tard pensent: que peux-tu manger? Après tout, parfois, il semble que la nourriture utile soit insipide, et tout le temps pour s'asseoir sur le régime de Margarita Koroleva pendant 9 jours ou que quelqu'un d'autre ne veuille pas.

Comme le montre la pratique, les concepts de "savoureux" et de "sain" sont tout à fait compatibles. Un nutritionniste qualifié recommande de préparer des repas quotidiens à partir des produits suivants :

• viande maigre;
• poissons de mer et autres fruits de mer à faible teneur en matières grasses;
• une variété de céréales;
• les oeufs;
• légumes et huile non raffinée.

De la nourriture prête à l’emploi pour acheter du pain à base de farine grossière, de la chapelure de seigle, du pain, des produits laitiers contenant moins de graisse. Buvez de l'eau plate, du thé faible, du jus non sucré. Le café est autorisé le matin, parfois du vin blanc de qualité. Baies, fruits - en quantité illimitée. Tout cela devrait être consommé en permanence, que vous soyez diététiste Margarita Queen depuis 9 jours ou non.

La reine recommande également un soulagement périodique, par exemple, après de longues vacances et d’autres occasions pour des fêtes abondantes. Ils peuvent être sur des fruits, des légumes, du fromage blanc, de la viande, du kéfir, du jus de tomate. Habituellement, ils sont facilement tolérés par les gens, puisque ces jours-là, vous pouvez manger 10 fois par jour jusqu'à tard le soir et boire jusqu'à 2 5 litres d'eau propre.

Pendant le régime Margarita, la reine est consommée pendant 9 jours selon ses règles, en utilisant le même produit tous les trois jours. À cette époque, exclure du régime tous les gâteaux à la crème, les saucisses, les glaces, les légumes marinés, les champignons, les conserves, les sauces, le beurre, les compotes, les produits laitiers de la gamme.

Pour conserver les résultats, il est important de savoir ce que vous ne pouvez pas manger? En particulier, après la fin de cette période. Est-il possible après une abstinence temporaire que tout soit possible et combien?

• Revenir à un régime alimentaire normal ne signifie nullement omniprésence et intempérance. Sinon, les kilogrammes peuvent revenir avec intérêt. Pour éviter cela, tous les produits salés ne sont pas souhaitables au menu: produits fumés et marinés, pain et viennoiseries, produits semi-finis riches en calories, viande grasse.

Vous ne pouvez pas boire de l'eau et des boissons colorées avec du gaz, dîner après 19 heures, manger inégalement, rapidement, en avalant de gros morceaux et des portions. Quelqu'un qui attend un miracle d'un régime lent dira déçu que ce soit difficile ou même impossible.

Mais il y a de bonnes nouvelles d'un nutritionniste. Selon M. Koroleva, l'un des avantages de la nutrition alimentaire est que lorsque les produits sont radicalement modifiés, les capacités internes de l'organisme sont révélées, créant un sol favorable aux régimes longs. Par conséquent, toute la force d'un homme, vous voulez juste et respecter les règles.

Contre-indications

Avec tous les avantages du régime de Margarita Koroleva pendant 9 jours, elle a des contre-indications. Tous sont liés à l'état de la santé humaine. En particulier, cette méthode de perte de poids est contre-indiquée dans les ulcères, les pathologies cardiaques, les problèmes rénaux, l'anémie.

• Les maladies catarrhales et autres associées à l'affaiblissement des défenses de l'organisme constituent également un obstacle à l'apparition d'un régime alimentaire.

Le régime est contre-indiqué chez les femmes enceintes et allaitantes, les jeunes mineurs. Répétez cette méthode de nutrition ne peut être plus souvent qu'une fois tous les six mois.

Risques possibles

L'un des risques associés à l'alimentation est une probabilité élevée d'échec. Surtout chez les personnes qui n'aiment pas trop les plats de riz. L'utilisation à long terme du riz peut nuire à l'état de la muqueuse gastrique.

• Un résultat important de l'alimentation de Margarita Koroleva pendant 9 jours est la création de l'illusion d'une perte de poids. En fait, la masse diminue en raison de l'élimination de l'excès de liquide du corps. Elle revient dès que le régime cesse et la personne recommence à manger des aliments salés.

Et de toute façon, tout régime est bon s'il est utilisé par une personne moralement préparée. La préparation préliminaire minimise les risques associés à l'alimentation. Si un amateur aveugle de graisse et d'aiguë commence soudainement à manger exclusivement des aliments diététiques, un changement brusque peut ne pas être perçu par le corps, provoquer une gêne grave et une sensation constante de faim.

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Complications après la procédure

Pour éviter les complications possibles, toutes les expériences ou innovations sont mises en œuvre, en ayant uniquement confiance en leur issue positive. Par conséquent, le régime alimentaire de Margarita Koroleva pendant 9 jours est préférable de ne pas commencer sans un examen préalable de l'état de santé.

En cas de problèmes au niveau des organes digestifs ou du cœur, des stress tels que les régimes génèrent des problèmes supplémentaires pour le corps.

• Ce n'est pas le moment de commencer un régime pour une immunité froide et affaiblie. Observez une règle raisonnable: avant de prendre soin de la silhouette, prenez soin de votre santé.

Les inconvénients sont que les jours de riz modifient le niveau de sucre et les extraits de protéines en grande quantité. Cela affecte négativement l'état du système génito-urinaire.

Pour compenser la perte de vitamines, vous pouvez consulter un médecin et prendre des médicaments préventifs spéciaux.

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