Diète pour le premier groupe sanguin
Dernière revue: 20.11.2021
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Les personnes ayant le premier groupe sanguin sont les plus susceptibles de manger des produits carnés. Le premier groupe sanguin est appelé le groupe sanguin zéro. Chez les personnes qui ont exactement le premier groupe sanguin, il se forme une très forte concentration d'acides dans l'estomac, de sorte que la viande est digérée idéalement et que les protéines sont dégradées.
Prédisposition à la viande dans l'alimentation pour le premier groupe sanguin
Presque tous les jours, vous devez manger de la viande, c'est un produit très nutritif. Et les gens avec le premier groupe sanguin sont mieux digérés. Malgré cette qualité du corps - sentez toujours combien vous avez besoin de manger, l'excès de produits carnés peut faire beaucoup de mal.
Pour les hommes, le taux journalier est de 180 grammes de viande, et pour les femmes un peu moins, seulement 150 grammes. Mais la différence est insignifiante. Contrôlez la teneur en graisse de la viande, mangez de la viande maigre ou pas gras.
Les saucisses, saucisses et autres produits semi-finis, ainsi que les additifs pour la viande ne contribuent pas à l'amélioration de la santé et ne feront que nuire à votre alimentation. Essayez d'exclure complètement ces produits de votre menu. Ce serait génial si vous mangiez du poisson, un oiseau. Cela introduirait un peu de saveur dans l'alimentation, ajouterait des nutriments et des vitamines.
Les protéines animales ne sont pas de la viande
Notons que les propriétaires du premier groupe sanguin, suivant un régime, doivent se limiter à recevoir des protéines d'origine animale. Ceux-ci comprennent le lait de vache, divers produits laitiers délicieux.
Pratiquement vous ne tirerez pas beaucoup de lait, en plus, le corps peut le rejeter, et il vous permettra de le comprendre. Si vous consommez encore du lait ou mangez des produits laitiers, vous pourriez ressentir un malaise ou une sensation de lourdeur dans l'estomac. Une telle nutrition est accompagnée de diverses réactions allergiques ou troubles de la digestion.
A propos de la compensation du manque de calcium sans produits laitiers
Afin d'éviter un manque de calcium dans le corps, des ongles cassants, des cheveux secs, mangez des aliments qui pourraient remplacer toute la laiterie. Inclure dans le régime alimentaire du soja, du brocoli, des légumes à feuilles, des légumes-racines, des noix ou du poisson, qui fait référence au saumon. En incluant dans votre menu quotidien de tels produits, vous comblez le manque de calcium dans la bonne quantité.
Quelques mots sur l'acidité du régime alimentaire pour le premier groupe sanguin
En raison de la forte acidité du suc gastrique chez les personnes ayant le premier groupe sanguin, un processus de digestion et d'assimilation des glucides de qualité inférieure se produit. Le gluten, qui se trouve dans les céréales, contribue à un dysfonctionnement de la synthèse de l'insuline, qui inhibe le processus digestif et perturbe le métabolisme dans le corps.
Abandonnez les produits de boulangerie, et si vous ne pouvez pas le faire - au moins limiter l'utilisation de céréales et de pain, ainsi que des produits de farine douce.
La pomme de terre dans le régime pour le premier groupe sanguin est également un ennemi, comme les légumineuses (mais pas toutes). Le corps a besoin d'une mesure et la légèreté du milieu acide, et les substances qui sécrètent des lentilles, des haricots, des alcalis dans votre environnement naturel de l'organisme, affectent négativement le tissu musculaire. Cela empêche les muscles de se développer normalement.
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Ce que vous devez savoir sur l'acidité
Pour normaliser l'environnement acide dans votre estomac, vous devriez manger beaucoup de légumes frais. Cependant, il y a un point négatif. Si vous mangez trop de légumes acides - cela peut conduire à une surabondance d'acide dans votre estomac. Si vous commencez à manger beaucoup de viande - limitez l'utilisation d'aliments marinés et acides qui ne feront qu'acidifier et donc le milieu de la viande digérée si acide. Si cette règle est violée, le corps s'attend à une "récompense" pour ne pas être suivi, sous la forme d'un ulcère ou d'une gastrite.
Choisissez les bons légumes
Choisir les bons légumes est assez important si vous choisissez un régime pour le premier groupe sanguin. Différents légumes sont assimilés différemment et contribuent à contribuer à une vie saine. Pour éviter l'affaissement sur les articulations de substances nuisibles, absolument inutiles - exclure l'utilisation de l'aubergine.
Les personnes ayant le premier groupe sanguin doivent compenser le manque d'iode dans le corps, alors mangez des légumes que ce défaut peut corriger. En raison d'un manque d'iode dans le corps, il peut y avoir des problèmes avec la glande thyroïde.
Afin d'éviter de tels embarras, abandonnez les produits de la famille des crucifères, à savoir du raifort, du colza, des choux de Bruxelles, blancs et colorés, ne mangez pas de navets.
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La coagulation du sang
Une autre caractéristique distinctive des personnes ayant le premier groupe sanguin est la faible coagulation de leur sang. Mangez des légumes verts afin d'améliorer la coagulation. Ces légumes comprennent: le brocoli, les épinards et la laitue.
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Conclusion sur le régime alimentaire du premier groupe sanguin
Diète pour le premier groupe sanguin et en général, les régimes pour le groupe sanguin sont de loin les plus efficaces. Dans le même temps, ils ne vous limitent pas dans le choix des plats dans la mesure où vous ne ressentez pas une forte sensation de faim. En outre, au cours de ce régime améliore la santé globale. P
N'essayons- nous pas d'améliorer notre santé en choisissant un régime? Ce facteur devrait toujours être au premier plan, alors faites votre choix. Perdez du poids facilement!