Jours de déchargement sur le caillé et le kéfir: nous perdons du poids rapidement!
Dernière revue: 20.10.2021
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Si, de temps à autre, vous prenez des jours de repos pour le fromage cottage et le kéfir, vous pouvez perdre du poids non seulement rapidement, mais aussi délicieux. En outre, saturer le corps avec du calcium utile.
Comment décharger sur du lait caillé?
Essence: le fromage cottage en combinaison avec le kéfir aide le métabolisme à accélérer, puis tous les aliments sont digérés et digérés plus rapidement. Nous perdons aussi du poids plus rapidement. La ration du premier jour sur le caillé et le kéfir - jusqu'à 600 grammes de fromage cottage avec zéro teneur en matières grasses en 6 réceptions toutes les 2 heures.
Si vous voulez organiser seulement un jour de kéfir pour décharger et perdre du poids, puis boire du kéfir par jour à 1,5 litres. Divisez-le en 6 portions.
Si vous voulez organiser seulement un jour de caillage pour décharger et perdre du poids, mangez toute la journée à 600 grammes de fromage cottage avec zéro teneur en matières grasses.
Si vous voulez organiser le jour de caillé-kefir déchargement et minceur, utilisez 600-800 ml de kéfir et 300 g de fromage cottage. Divisez ces friandises en 6 portions avec une différence de 2 heures.
Vous pouvez boire de l'eau dans les intervalles entre les passe-temps de caillé, mais pas plus tôt que 30 minutes avant ou après avoir mangé.
Durée: de 1 à 3 jours
Le résultat: 1-2 kg de perte de poids par jour
Perte de poids délicieuse et efficace pour ceux qui aiment les produits aigre-lait!
Régime de kéfir pendant 5 jours
La ligne du bas: strictement à un certain moment, vous mangez et buvez - c'est très important pour perdre du poids. Le premier repas à 07h00, le dernier - à 21h00.
Durée: 5 jours, comme son nom l'indique
Résultat: perte de poids de 5 à 6 kg
Mode pour le régime de kéfir pendant 5 jours
Petit déjeuner - 07.00 - 1 tasse de thé vert sans sucre ajouté
2 ème petit déjeuner - 09h00 - carottes râpées sur une râpe moyenne (2 pièces) avec de l'huile de maïs, d'olive ou de tournesol
3e petit déjeuner - 11,00 - viande de boeuf bouillie (200 g) ou poulet bouilli - la même portion
Déjeuner - 13.00 - 1 pomme verte Snack - 15.00 - 1 œuf à la coque
Snack - 17.00 - 1 pomme verte
Dîner - 19h - pruneaux (10 pièces)
Avant d'aller au lit - 21,00 - 250 g de kéfir avec une teneur en graisse faible ou nulle
Perdez du poids facilement, déchargez votre corps, le saturez avec du calcium et améliorez la microflore intestinale avec un régime de kéfir-caillé! Laissez-le aller en votre faveur et servir un excellent service dans la guérison et la joie de vivre.