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Recettes de régime aux pommes

, Rédacteur médical
Dernière revue: 01.06.2022
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Vous pouvez suivre un régime aux pommes non seulement avec avantage, mais aussi avec goût - si vous abordez la question avec compétence et amour. Vous pouvez non seulement utiliser les recettes recommandées par les nutritionnistes et les «collègues» en perte de poids, mais également créer les vôtres. Les salades, les jus de fruits, les fruits marinés, les compotes de pommes fraîches et séchées pour la perte de poids sont utiles non seulement pendant la période de régime, mais également dans l'alimentation quotidienne. Ils rendent le système nutritionnel plus sain et plus savoureux, empêchent la prise de poids, qui doit ensuite être combattue.

Pectines, vitamines clés, oligo-éléments importants, acides organiques, tanins, phytostérols - il s'agit d'une liste incomplète de composants qui reconstituent le corps avec une utilisation régulière de pommes. Ils favorisent la perte de poids, mais n'ont pas de propriétés magiques qui répondent instantanément aux souhaits.

  • Si le menu, ainsi que les fruits, contiennent des produits nocifs, cette assistance est réduite à presque zéro.

Les recettes de pommes trempées sont injustement oubliées: ce n'est pas seulement un produit diététique, mais aussi un excellent en-cas. Grâce à une garniture spéciale, les fruits marinés acquièrent un goût piquant et un arôme particulier, conservent leur fraîcheur et se conservent longtemps, presque comme des conserves.

Un processus moins long est la préparation de pommes au four aromatisées à la cannelle et au miel. La recette est la plus simple : placez les moitiés de fruits sur une plaque à pâtisserie et faites cuire au four jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Si vous faites cuire entier, il est nécessaire de faire des perforations pour que les blocs ne se fissurent pas.

Pommes au citron pour maigrir

En utilisant des pommes pour perdre du poids, nous pouvons choisir parmi une variété de programmes et de recettes qui répondent le mieux à nos besoins. Un rôle positif est joué par le fait que les fruits sont combinés avec autant d'ingrédients alimentaires. En ce sens, une boisson à base de pommes au citron pour la perte de poids et la guérison du corps est intéressante.

Les nutritionnistes rappellent que de cette boisson, ainsi que des autres, on ne peut pas attendre un miracle et une réalisation instantanée des désirs. Pour le résultat, la détermination et le développement d'habitudes saines sont nécessaires.

  • Ainsi que la préparation au fait que chaque organisme perçoit et réagit aux régimes à sa manière; Au sens figuré, ce qui est bon pour l'un est la mort pour l'autre.

Le citron et les pommes, ainsi que la cannelle, ont en commun d'être faibles en calories et riches en antioxydants. La boisson, composée de trois ingrédients, possède des propriétés anti-inflammatoires, régulatrices du sucre, nettoyantes et brûle-graisses. La graisse accumulée sur l'abdomen est particulièrement activement éliminée. Pour perdre du poids, en plus de la boisson, vous devez manger des pommes vertes enrichies en enzymes et en pectine.

La recette est la suivante : 2 fruits cultivés dans le respect de l'environnement, coupés en tranches avec un zeste, presser le jus d'un citron et mélanger avec un litre d'eau. Ajouter les pommes et la cannelle, mettre au froid pendant plusieurs heures, et de préférence la nuit. Dès le matin, buvez un peu à chaque fois avant les repas.

Gingembre, pommes et citron

L'un des principaux problèmes de l'humanité est la pollution de l'environnement. L'air, l'eau, les aliments contiennent des toxines qui pénètrent à l'intérieur d'une personne et empoisonnent progressivement ses organes. Cela a conduit au besoin de boissons détoxifiantes qui aident à éliminer les substances toxiques et à nettoyer les organes et les tissus. Le gingembre, les pommes et le citron sont les composants d'une boisson populaire pour le nettoyage, la guérison et la perte de poids.

  • En fait, il s'agit d'un assortiment de jus obtenu en pressant 2 pommes vertes, variétés prioritaires pour maigrir, un demi-citron et 2,5 cm de racine de gingembre.

Une portion de jus mélangé est de 28 g. Le mélange est riche en antioxydants, vitamines et composants nutritionnels. Effectue un nettoyage naturel, améliore l'immunité, améliore le bien-être. Il a un effet positif sur la digestion, apaise l'indigestion, soulage les nausées et autres symptômes désagréables.

La boisson pomme-gingembre peut être bue à tout moment. A boire au plus fort de la journée de travail, il ne dynamisera pas plus que le café noir. De plus, le jus nettoie le foie et élimine le mucus. Restaure la capacité du corps à résister aux maladies et au stress.

Ceci est considéré par beaucoup comme la nouvelle tendance de désintoxication, bien que selon d'autres sources, les ingrédients énumérés aient été utilisés pour nettoyer naturellement le corps dans les temps anciens.

Pommes, gingembre, citron et miel

La boisson, qui contient des pommes, du gingembre, du citron et du miel, remplit parfaitement deux fonctions : elle désaltère et favorise la perte de poids. De tels produits intéressent particulièrement les personnes qui souhaitent se débarrasser d'un excès de masse d'une manière pas trop dure: sans changement brusque de régime et sans renoncer à leurs aliments préférés.

  • Le composant clé du médicament est la racine de gingembre, connue pour ses qualités de combustion de la chaleur, mais les pommes sont également importantes pour la perte de poids. Ils sont utilisés à la fois séparément et en conjonction avec d'autres produits d'une action similaire.

Le gingembre tonifie les vaisseaux sanguins, activant ainsi la circulation sanguine et le métabolisme. Mais la racine n'est pas une panacée, même en combinaison avec les composants nommés. Pour garder la forme, il ne faut pas être paresseux : au lieu d'utiliser les transports en commun, marchez à pied, sortez dans la nature le week-end, et si une telle activité est impossible, trouvez du temps pour vous entraîner. Et la boisson, la version de la recette que nous proposons ci-dessous, est prête à aider à atteindre l'objectif.

La boisson gingembre-pomme avec additifs remplace le thé ou le café traditionnel du matin. Facile à préparer.

  • 10 cm de racine sont finement coupés, versez 2 litres d'eau, abaissez le bâton de cannelle. Faire bouillir pendant 25 minutes, refroidir à une température confortable. Ajouter le jus de citron et le miel au goût.

Pomme à la cannelle pour maigrir

Les avantages des pommes à la cannelle pour la perte de poids sont doubles, car les deux composants ont individuellement des propriétés de combustion de la chaleur. La cannelle stimule les processus métaboliques et la dégradation des substances formant des graisses. Grâce à l'assaisonnement aromatique, les calories ne sont pas converties en lipides, mais en énergie. Cela provoque une augmentation de la vitalité et de la gaieté. La cannelle nettoie le foie et la vésicule biliaire, active le cerveau, élimine les parasites et stimule les processus digestifs.

  • Les pommes pour perdre du poids sont si utiles que les nutritionnistes ont développé des régimes spéciaux à faible teneur en calories sur ces fruits.

Les propriétés des pommes de différentes variétés et nuances de couleur, leur combinaison avec d'autres produits diététiques ont été étudiées. Ils éliminent les poisons et les liquides, saturent de vitamines et d'antioxydants et ont un effet bénéfique sur l'activité cardiaque. La combinaison de pommes et de cannelle dans l'alimentation améliore non seulement l'effet, mais diversifie également considérablement la gamme de goûts.

Le plus souvent, cette combinaison se retrouve dans les boissons. Des boissons non alcoolisées sont préparées pour la saison estivale, des boissons chaudes pour l'hiver. L'eau pomme-cannelle, le thé, les smoothies sont préparés avec des ingrédients supplémentaires: thé en feuilles, fruits secs, gingembre, kéfir.

En plus des boissons, le menu diététique comprend des salades de fruits aigres-douces, des desserts chauds au miel. Une telle nutrition complète le régime alimentaire principal dans les régimes, favorise la perte de poids et maintient le poids pendant la stabilisation. Si, pendant la période d'une alimentation saine, vous activez une activité physique, des régimes stricts ne seront pas nécessaires pour maintenir une silhouette.

Céleri à la pomme pour maigrir

Pour organiser le bon processus de perte de poids, il est important de prêter attention non seulement à la teneur en calories des aliments, mais également à leur capacité à fournir au corps des composants clés. Minéraux, vitamines, antioxydants ne sont qu'une partie de ces substances. Les légumes et les fruits, en combinaison ou séparément, sont capables de faire face à ces tâches. Cela confirme le duo du céleri avec une pomme pour maigrir. Il est plus pratique de les utiliser sous forme de salades, qui peuvent inclure des herbes, des légumes verts épicés et d'autres légumes.

  • Les pommes pour la perte de poids, ainsi que le céleri, sont enrichies en vitamines de plusieurs groupes, micro et macro éléments.

La salade a un effet bénéfique sur la digestion, tonifie, rajeunit, assainit, renforce les défenses. Les calories contiennent moins que nécessaire pour sa digestion. Ainsi, la nourriture brûle réellement les graisses et favorise la perte de poids.

  • L'une des salades les plus efficaces, en plus des pommes râpées et des feuilles de céleri, comprend des oignons blancs.

Les ingrédients hachés sont assaisonnés d'huile végétale. L'aneth vert sera utile. Si vous dînez avec un tel plat, après une semaine, vous pouvez perdre deux kilos.

La salade du déjeuner a une composition plus riche. Les pommes, le céleri-rave, les poivrons et le persil sont hachés, mélangés, salés et arrosés de yaourt. Garnir d'une branche de persil.

Pomme au miel pour maigrir

Grâce à la compatibilité des pommes pour maigrir avec divers ingrédients, vous pouvez maigrir « avec goût », sans trop vous limiter dans les plaisirs alimentaires. Une pomme au miel pour perdre du poids le confirme, bien que, semble-t-il, comment la substance la plus sucrée du monde puisse-t-elle être utilisée à cette fin? Il s'avère qu'en pratique, cette option apporte peut-être moins de 4 à 6 kg par semaine.

Avant de commencer le programme, les contre-indications et la possibilité d'allergies aux produits apicoles doivent être exclues. Le schéma recommandé est le suivant :

  • Au cours du premier mois, pratiquez des journées de jeûne hebdomadaires sur des pommes avec du miel.
  • Ensuite, maintenez ce régime pendant une semaine consécutive.
  • Le mois prochain, passez à nouveau des jours de jeûne.
  • Pause de deux ou trois mois.
  • Répétez le régime hebdomadaire pomme-miel.
  • Observez la modération dans votre alimentation quotidienne.

En raison de l'équilibre, cette technique aide à se débarrasser des déchets nocifs, à saturer le corps avec suffisamment d'énergie et de vitamines.

  • Par jour, vous devez consommer jusqu'à 2 kg de pommes et 4 cuillères à soupe. Cuillères de miel. Cette quantité de nourriture doit être consommée en trois doses, le soir - jusqu'à 21 heures. Boisson nécessaire - eau et thé vert, au total - jusqu'à 2 litres.

Pour changer, les pommes au miel, le porridge aux pommes sont également préparés à partir des deux ingrédients, cuits au four et arrosés de nectar sucré. Imprégnées de douceur et d'arôme, les pommes sont préparées simplement: un peu de miel est versé dans les coupes des moitiés et insisté pendant 15 minutes.

Une version plus douce permet l'inclusion de certains légumes, poissons, œufs, agrumes, boissons diététiques. Vous devez manger à l'heure, en même temps. Les collations ne sont pas autorisées. La condition principale est que la journée ne se termine qu'avec une portion de pommes et de miel.

Carotte à la pomme pour maigrir

La base de l'un des régimes hypocaloriques est une carotte avec une pomme pour perdre du poids. Cette option n'est pas destinée à de longues périodes, mais à un déchargement à court terme après de nombreuses fêtes de fin d'année. Ou pour réussir des programmes plus longs afin de perdre les derniers kilos, particulièrement difficiles.

Les pommes pour la perte de poids sont un ingrédient diététique bien connu. Ils sont riches en fibres alimentaires, qui suppriment l'appétit, ce qui aide une personne qui perd du poids à ne pas souffrir de la faim. Les carottes sont également saturées de ces composants, ainsi que de vitamines, de sorte que l'efficacité alimentaire du régime carotte-pomme est doublée.

Il existe deux modes de perte de poids : 3 pendant 7 jours. Le plan de trois jours consiste à manger une portion de salade pomme-carotte toutes les deux heures. C'est un fruit râpé (1 kg de pommes fraîches et 0,5 kg de carottes, arrosés de jus de citron). Les portions doivent être égales pour chaque repas.

  • Le régime alimentaire comprend la marche, boire beaucoup d'eau (jusqu'à 3 litres par jour), visiter le sauna. Si vous voulez quelque chose de plus satisfaisant, alors 2-3 cuillères à soupe de son croquant viendront à la rescousse.

Manger des pommes et des carottes provoque souvent la diarrhée comme effet secondaire. Elle est due à un excès de pectine. Vous devrez peut-être prendre une multivitamine pour équilibrer votre métabolisme. Et pour que la masse ne soit pas pressée de revenir rapidement aux endroits précédemment choisis, les 10-15 prochains jours, vous devez manger modestement, sans excès culinaires.

Pamplemousse et pomme pour maigrir

Les pamplemousses et les pommes tropicaux pour perdre du poids sont utilisés pour une raison. La composition des agrumes exotiques contient de la phénylalanine, qui sature même en quantités minimes. La teneur en calories des fruits est faible et les propriétés diététiques sont élevées : stimulation de la combustion des lipides, promotion de l'absorption des aliments, élimination des substances toxiques. Les programmes de perte de poids ont été développés exclusivement sur les agrumes, dont les pamplemousses.

  • Des fruits entiers ou des jus de fruits frais sont consommés quotidiennement pendant le régime.

Les pommes pour la perte de poids de la culture domestique ont d'excellentes qualités gustatives et diététiques. Un seul fruit, consommé avant un repas, aide à perdre progressivement du poids - en raison du fait que moins de nourriture riche en calories ou de malbouffe est consommée. Les nutritionnistes recommandent de ne pas enlever la peau afin de ne pas jeter avec elle des fibres utiles.

  • Le troisième participant à la technique pomme-pamplemousse est un liquide - dans ce cas, de l'eau plate.

Il est impliqué dans le métabolisme, élimine ses produits du corps, pris avant les repas, coupe l'appétit. Il est utile de boire de l'eau propre à température ambiante. En remplissant l'estomac, il laisse moins de place aux autres aliments, tout en n'augmentant pas du tout les calories.

En utilisant les produits énumérés dans le but de perdre du poids, vous pouvez perdre du poids sans douleur, sans ressentir la malnutrition et l'inconfort associé. En parallèle, il faut limiter la malbouffe, ne pas trop manger, surtout la nuit, mener une vie physiquement active. Bientôt, les résultats de la pesée plairont et, en un an, il est tout à fait possible de réduire le poids de 8 kg ou plus.

Fromage cottage et pommes pour perdre du poids

Les régimes pointus ont un effet néfaste sur le bien-être, les régimes épargnants ne sont pas très efficaces. Beaucoup ne voient pas d'inconvénient à trouver un terrain d'entente, et c'est vraiment le cas : il s'agit d'un régime à base de fromage cottage et de pommes pour perdre du poids.

  • Combiner avec du fromage cottage est meilleur que les pommes elles-mêmes pour perdre du poids.

L'ingrédient laitier apporte une composante protéique au système nutritionnel, qui fait défaut dans une alimentation exclusivement à base de pommes. Le fromage cottage contient des acides aminés essentiels, il prend plus de temps à digérer que, par exemple, les protéines de viande, et c'est un gros plus lors d'un régime, car vous voulez manger moins.

Pour un régime diététique, 300 g de fromage maison et 1,5 kg de pommes par jour sont nécessaires. Ils les mangent souvent, mais petit à petit, la dernière fois - environ 18 heures. Régime de consommation - traditionnel pour l'alimentation: eau et tisane, au total jusqu'à 2 litres. Les jours de pomme et de fromage cottage, il est recommandé de faire des exercices le matin, cela vous aidera à perdre jusqu'à un kilogramme de poids par jour. Le programme est conçu pour 1,5 à 2 semaines par mois.

Les régimes ne sont pas indiqués pour les personnes en mauvaise santé. La présence de pommes dans l'alimentation est indésirable pour les patients souffrant d'inflammation de l'estomac et d'ulcères, avec des problèmes de lithiase urinaire. La consultation d'un médecin peut suggérer une option pomme ou une autre technique appropriée - afin de perdre du poids et de ne pas nuire à votre santé.

Gruau aux pommes pour perdre du poids

La farine d'avoine est devenue un classique, et pas seulement pour les Britanniques. La farine d'avoine aux pommes pour perdre du poids est une excellente option pour une alimentation saine, le bon départ pour la journée de travail. Pour les personnes qui veulent avoir l'air attrayantes, ce plat, combiné avec des fruits, les mêmes pommes, est un choix idéal pour perdre du poids.

  • Les céréales et les flocons d'avoine contiennent des substances qui éliminent les toxines et l'excès de sel, protègent la membrane muqueuse des organes digestifs et améliorent leur motilité. La farine d'avoine élimine le cholestérol inutile et dynamise, ce qui est particulièrement important le matin.

Certes, vous ne pouvez pas manger de bouillie pour perdre du poids à l'infini. Le fait est qu'il élimine également certains composants utiles, par exemple le calcium. Afin d'éviter de nuire au régime alimentaire à base d'avoine, une pause est nécessaire toutes les deux semaines.

En plus des flocons d'avoine et des pommes, il existe des recettes avec l'ajout de divers ingrédients : lait, raisins secs, cannelle, cacao, miel, baies fraîches, yaourt. L'avantage diététique de l'avoine est qu'il est une source de fibres. Dans l'estomac, la substance gonfle, remplit l'espace et même en petite quantité crée une sensation de plénitude, un peu fausse, si l'on peut dire.

  • Le deuxième plus alimentaire est la stimulation de la digestion, qui se traduit par une accélération du métabolisme. C'est ce qu'il faut pour perdre du poids.

La portion quotidienne de nourriture est un verre de céréales et 1 à 1,5 kg de pommes. La bouillie est bouillie dans de l'eau ou du lait. Boire n'est pas limité en volume s'il s'agit d'eau ordinaire et de thé vert non sucré. Dans deux semaines, la flèche sur la balance indiquera moins 7 à 10 kg, un résultat pour lequel il vaut toujours la peine de «cuire de la bouillie» tous les jours.

Sarrasin et pommes pour perdre du poids

L'un des régimes les plus efficaces est l'option "sarrasin et pommes pour perdre du poids". Cela peut être considéré comme une méthode express, car en une semaine seulement, il permet d'économiser 5 à 6 kilogrammes de poids. Le moyen le plus simple d'obtenir des résultats est pour les amateurs de sarrasin et de pommes; Pour perdre du poids, vous devrez ne manger que ces aliments. C'est aussi une option économique, car les aliments diététiques sont très bon marché et disponibles en toute saison.

  • En un mot, la personne elle-même perdra du poids, et non son portefeuille.

En plus de l'effet principal, le régime pomme-sarrasin aide à saturer le corps de substances utiles, augmente l'hémoglobine et les défenses, régule la digestion et nettoie des poisons. Il améliore non seulement l'apparence de la silhouette, mais également l'état de la peau, des ongles et des cheveux.

  • Cependant, seuls deux produits ne sont en aucun cas en mesure de fournir toutes les substances nécessaires.

Les nutritionnistes soulignent que le régime alimentaire est appauvri en protéines et en graisses saines, ce qui entraîne un ralentissement du métabolisme. Physiquement, cela se ressent par la faiblesse, les vertiges, la mauvaise humeur.

Le menu diététique est maigre et monotone. Il vaut mieux ne pas faire bouillir le sarrasin, mais le cuire à la vapeur, et le faire la veille afin de commencer un régime le matin. Il est pratique de cuire à la vapeur tout le sarrasin à la fois, dans un thermos ou une casserole ordinaire, et de répartir le sarrasin fini en plusieurs portions égales. Ne pas saler, ne pas ajouter de sucre, lait, beurre. Commodité et qu'il n'est pas nécessaire de passer beaucoup de temps à la cuisinière, à préparer toutes sortes de cornichons.

  • Des recettes qui vous expliquent comment cuisiner du sarrasin ou en faire une casserole aideront à diversifier le menu.

Les pommes sont consommées fraîches, cuites au four, râpées. Les jus de fruits naturels conviennent également. Un produit supplémentaire du régime pomme-sarrasin est le kéfir faible en gras; il se boit soit au cours du repas principal, soit au goûter, lorsqu'une envie aiguë de manger se fait sentir.

Riz aux pommes pour maigrir

En étudiant le sujet de la nutrition diététique dans le but de perdre du poids, on se rappelle involontairement une expression dite à une autre occasion : tout est médicament et tout est poison, seule la mesure de toute substance est importante. Dans le cas des aliments, on peut affirmer que la méthode de préparation et de combinaison détermine les avantages ou les inconvénients des produits. Les pommes pour maigrir en sont un exemple typique.

  • S'ils sont combinés avec d'autres produits dans les proportions et les schémas corrects, les propriétés diététiques sont améliorées et l'efficacité des méthodes dans leur ensemble augmente considérablement.

Le riz aux pommes pour perdre du poids est un exemple positif d'une telle interaction. Comme les autres mono-régimes, il est calculé sur 7 à 10 jours, pendant lesquels il est réaliste de perdre quelques kilos. Le régime est recommandé en été, son menu reste le même tous les jours. La quantité journalière est la suivante : 200g de riz, 100g de pommes + 50ml de jus frais, 1 oeuf ou 50g de viande blanche.

  • Le régime alimentaire comprend de tels plats. Le riz cuit est assaisonné de jus. S'il reste de l'eau, elle est vidangée avant cela. Des pommes hachées sont ajoutées à la bouillie, le plat est divisé en 5 parties égales et consommé pendant la journée, à intervalles réguliers. Les œufs ou la viande sont autorisés pour le dîner.

Pendant toute la durée du régime, le sel, les assaisonnements, les sauces, le sucre sont complètement exclus. La consommation n'est pas limitée, au contraire, par temps chaud, vous devez boire au moins 2,5 litres. De l'eau sans gaz, du thé sans aucun additif assureront contre la déshydratation et la mauvaise santé.

Oeufs et pommes pour maigrir

S'asseoir sur des œufs et des pommes pour perdre du poids peut être de courte durée, mais efficace. Il s'agit d'une technique extrême, bien qu'équilibrée, qui vous permet de vous débarrasser de 2 à 3 kilogrammes dans les plus brefs délais.

Les œufs sont des protéines et des graisses, les pommes pour la perte de poids sont des fibres et des glucides, de sorte que l'ensemble des composants nutritionnels est présent lors d'un tel régime. De plus, les deux produits appartiennent au groupe hypocalorique. En même temps, il y a un nettoyage rapide des toxines.

  • Le menu diététique est minimal: chaque jour, ils mangent jusqu'à 5 œufs à la coque et autant de pommes qu'ils le souhaitent. Le régime de consommation est standard - pas moins de deux litres d'eau de haute qualité, du thé.

Une caractéristique importante est de savoir comment faire cuire un œuf. Les nutritionnistes ont fait des recherches sur le fait que plus l'œuf est "froid", c'est-à-dire plus il est cuit longtemps, plus il est difficile à digérer. Et que les personnes qui mangent des œufs au petit-déjeuner perdent du poids plus efficacement que les autres.

  • Les pommes sont présentes dans l'alimentation sans restriction de nombre.

Habituellement, le vert est recommandé, mais ce n'est pas une condition catégorique. En plus de frais, cuits au four, hachés sous forme de salade ou grossièrement râpés conviennent.

Pendant deux jours de déchargement de la nutrition des œufs et des pommes, vous pouvez améliorer votre silhouette à des paramètres optimaux, en vous préparant à un événement important. Un gros avantage est que la faim à ce moment-là n'est pratiquement pas ressentie.

Pommes au four pour perdre du poids

Vous pouvez utiliser les pommes au four pour perdre du poids de différentes manières : à la fois dans les mono-régimes rigides et en combinaison avec certains produits. Une semaine de pommes au four pour perdre du poids donne un bon résultat: moins 3 à 5 kg. Le nombre de pommes pour perdre du poids dépend de l'option de régime choisie.

Un régime rigide implique l'utilisation de fruits exclusivement cuits au four, jusqu'à 7 par jour, et, bien sûr, de boire beaucoup d'eau - jusqu'à 2 litres d'eau. Les pommes sont cuites au four avec de la cannelle, un peu de miel est ajouté. Si un tel régime semble insupportable, il est complété par du kéfir ou du yaourt, à raison de 1 tasse pour 1 pomme.

  • En plus des pommes et du kéfir, vous pouvez inclure une portion de 250 grammes de fromage maison faible en gras par jour au menu.

La semaine de décharge donne de la légèreté dans le corps, du confort dans les organes digestifs, une amélioration du teint de la peau. Pour maintenir la forme du déchargement de kéfir-pomme, il suffit d'effectuer deux fois par an.

Les pommes au four ne sont pas seulement utilisées pour la mise en forme du corps. Les fibres et la pectine, riches en pommes, éliminent l'excès de liquide, régulent la motilité intestinale, éliminent le cholestérol et d'autres substances nocives. Les médecins prescrivent invariablement ce produit savoureux aux patients après des interventions chirurgicales et gynécologiques, aux personnes souffrant de problèmes digestifs et de pathologies cardiaques. Et pour les personnes en bonne santé, les pommes douces parfumées restent un dessert préféré qui peut être consommé sans restriction avec de grands avantages pour le corps. Les pommes avec du fromage cottage et des noix râpées sont encore plus savoureuses: les fruits aux centres découpés sont farcis d'une telle masse.

Pommes séchées pour maigrir

Selon des enquêtes annuelles auprès de nutritionnistes, ceux qui perdent du poids grâce à des régimes ont particulièrement envie de sucreries. Les patients acceptent de supporter l'absence de viande frite, de produits à base de farine, de produits laitiers, mais sans sucreries, c'est tout simplement insupportable. Ceci est déclaré à l'unanimité par les adeptes de diverses méthodes. Qu'est-ce qui peut satisfaire les envies de sucreries dues à un manque de glucides?

  • La bonne réponse est que les pommes séchées soulagent le stress et fournissent la «nourriture» nécessaire au fonctionnement cérébral et au métabolisme normal lors de la perte de poids.

Les avantages du séchage des pommes pour la perte de poids sont les suivants :

  1. Dans les fruits secs, il y a beaucoup de fructose et de glucose, peu de saccharose - bien plus que dans les produits frais.
  2. Ils ne contiennent pas de colorants, d'arômes, de composants génétiquement modifiés.
  3. Les substances utiles sont conservées pendant le séchage.
  4. Mâcher des tranches sèches supprime la faim.
  5. Les pommes séchées sont exemptes d'allergènes.
  6. Les pectines activent le métabolisme, les fibres lient les substances nocives (radionucléides, toxines) et les éliminent du corps.
  7. Le bore contenu dans les pommes stimule le fonctionnement du cerveau.

Le séchage de haute qualité semble naturel, sans nuances trop vives ou ternes. Il ne faut pas acheter de tranches recouvertes d'un enduit incompréhensible, malodorant, trop froissé. Cela indique une récolte, un stockage ou un transport inappropriés des produits séchés. Dans tous les cas, le produit est soigneusement lavé avant utilisation.

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