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Larisa Dolina Régime au kéfir
Expert médical de l'article
Dernière revue: 04.07.2025
Lorsque Larisa Dolina perdait du poids grâce à son super régime, toutes les femmes du pays la suivaient avec enthousiasme. Et les hommes aussi, bien sûr, mais probablement avec un objectif différent. Le régime de Larisa Dolina est un système minceur efficace que nous souhaitons vous présenter.
Le régime de la vallée - L'essence
Suivez le programme alimentaire 6 fois par jour à l'heure indiquée. Ne buvez pas plus d'un demi-litre de liquide par jour (à l'exception du 6e jour du régime). Le sucre et le sel sont interdits dans le régime Dolina.
Durée: 7 jours
Résultat: de 3 à 8 kilos par semaine
Caractéristiques du régime alimentaire de Larisa Dolina
Pour que le régime soit efficace et que vous puissiez perdre du poids facilement, ne modifiez pas l'ordre des aliments. Le kéfir doit être bu après les autres plats, afin qu'ils soient mieux digérés et absorbés.
Lorsque vous sortez du régime Valley, n'oubliez pas que vous devez manger des repas légers sans aliments frits et gras pendant au moins une semaine, afin de ne pas surcharger le corps avec des aliments lourds.
Menu pour le régime de la vallée
- Jour 1 du régime
400 g de pommes de terre au four
0,5 litre de kéfir avec une teneur en matières grasses ne dépassant pas 1 %
- Jour 2 du régime
400 g de fromage cottage à 0 % de matières grasses
0,5 litre de kéfir avec une teneur en matières grasses ne dépassant pas 1 %
- Jour 3 du régime
400 g de fruits frais
0,5 litre de kéfir avec une teneur en matières grasses ne dépassant pas 1 %
- Jour 4 du régime
400 g de viande de poulet bouillie (poitrine)
0,5 litre de kéfir avec une teneur en matières grasses ne dépassant pas 1 %
- Jour 5 du régime
400 g de fruits frais
0,5 litre de kéfir avec une teneur en matières grasses ne dépassant pas 1 %
- Jour 6 du régime
Un litre et demi d'eau minérale plate 0,5 litre de kéfir avec une teneur en matières grasses ne dépassant pas 1 %
- Jour 7 du régime
400 g de fruits frais
0,5 litre de kéfir avec une teneur en matières grasses ne dépassant pas 1 %
Régime de Larisa Dolina: inconvénients
D'après les avis, le régime Dolina est très efficace pour perdre du poids, mais il est assez difficile à suivre. C'est l'un de ses principaux inconvénients.
Un autre inconvénient du régime, selon ceux qui maigrissent, est le refus du sel. Ce produit est tellement ancré dans nos habitudes que beaucoup (surtout les femmes) ont beaucoup de mal à l'exclure de leur alimentation.
Le régime de Dolina présente un autre inconvénient: manger à des heures fixes. Impossible de déroger à cet horaire. Cependant, tout le monde ne peut pas manger à intervalles réguliers, même au travail. Par conséquent, le régime de Dolina peut être inacceptable pour les employés de bureau.
Le régime au kéfir de Dolina est un système nutritionnel qui ne peut être adopté qu'après consultation d'un nutritionniste (comme pour tout autre régime). Toute personne souffrant de maladies gastro-intestinales doit être consciente qu'un tel régime peut provoquer des exacerbations. Par conséquent, si un médecin recommande d'abandonner le régime au kéfir, il est conseillé de le faire.