Tout le contenu iLive fait l'objet d'un examen médical ou d'une vérification des faits pour assurer autant que possible l'exactitude factuelle.
Nous appliquons des directives strictes en matière d’approvisionnement et ne proposons que des liens vers des sites de médias réputés, des instituts de recherche universitaires et, dans la mesure du possible, des études évaluées par des pairs sur le plan médical. Notez que les nombres entre parenthèses ([1], [2], etc.) sont des liens cliquables vers ces études.
Si vous estimez qu'un contenu quelconque de notre contenu est inexact, obsolète ou discutable, veuillez le sélectionner et appuyer sur Ctrl + Entrée.
Régime au kéfir de Larissa Dolina
Expert médical de l'article
Dernière revue: 23.04.2024
Quand Larissa Dolina a perdu son super-régime, toutes les femmes du pays l'ont suivie avec enthousiasme. Et les hommes, bien sûr, aussi - seulement à coup sûr avec un but différent. Le régime de Larissa Dolina est un système de perte de poids efficace, avec lequel nous voulons vous présenter.
Diet Valley - l'essence
Observez les repas 6 fois par jour à l'heure indiquée. Les liquides ne doivent pas boire plus d'un demi-litre par jour (sauf le sixième jour de régime). Le sucre et le sel dans la vallée de la diète - un tabou.
Durée: 7 jours
Le résultat est de 3 à 8 kilogrammes par semaine
Caractéristiques de l'alimentation de Larissa Dolina
Pour le régime était efficace, et vous perdez du poids facilement, ne changez pas la nourriture dans le régime. Le kéfir doit être bu après d'autres plats, ensuite ils seront mieux digérés et absorbés.
Lorsque vous quittez la vallée de la diète, rappelez-vous que manger des repas légers sans friture et sans gras au moins une semaine, afin de ne pas surcharger le corps avec des repas lourds.
Menu pour le régime de la vallée
- 1er jour de régime
400 grammes de pommes de terre cuites au four
0,5 litre de yogourt avec une teneur en matières grasses n'excédant pas 1%
- 2ème jour de régime
400 g de fromage cottage avec une teneur en matières grasses de 0%
0,5 litre de yogourt avec une teneur en matières grasses n'excédant pas 1%
- Jour 3 du régime
400 g de fruits frais
0,5 litre de yogourt avec une teneur en matières grasses n'excédant pas 1%
- 4ème jour de régime
400 g de viande bouillie de poulet (poitrine)
0,5 litre de yogourt avec une teneur en matières grasses n'excédant pas 1%
- 5ème jour de régime
400 g de fruits frais
0,5 litre de yogourt avec une teneur en matières grasses n'excédant pas 1%
- 6ème jour de régime
Un litre et demi d'eau minérale sans gaz 0,5 litres de kéfir avec une teneur en matières grasses de pas plus de 1%
- 7ème jour de régime
400 g de fruits frais
0,5 litre de yogourt avec une teneur en matières grasses n'excédant pas 1%
Le régime alimentaire de Larissa Dolina - les lacunes
Selon les avis, le régime Valley est très bon pour perdre du poids, mais il est difficile de le maintenir. C'est l'un des inconvénients importants.
Un autre inconvénient de l'alimentation, selon la perte de poids - le rejet de sel. Ce produit est tellement entré dans nos vies qu'il est extrêmement difficile pour beaucoup de gens (en particulier les femmes) de l'exclure de l'alimentation.
Le régime Valley a un autre inconvénient - la nourriture à l'heure. Vous ne pouvez pas casser ce calendrier. Mais toutes les personnes ne peuvent pas manger strictement à intervalles réguliers, si elles sont au travail, et pas à la maison. Par conséquent, le régime Valley peut être inacceptable pour ceux qui travaillent dans le bureau.
Kefir régime Valley - un système alimentaire, qui peut être emporté qu'après avoir consulté un diététicien (comme, en effet, et tout autre régime). Ceux qui ont des maladies du tractus gastro-intestinal, devraient bien comprendre que pendant une telle nutrition, les exacerbations peuvent commencer. Par conséquent, si le médecin recommande d'abandonner le régime de kéfir, vous devriez le faire.