Version oeuf du régime Maggi: avis et résultats

La nourriture est nécessaire à tous les êtres vivants, y compris les humains, pour maintenir les processus physiologiques de la vie. Il doit être équilibré et contenir des graisses, des protéines, des glucides, des vitamines, des minéraux et aussi beaucoup de liquide. Le régime Maggi se concentre sur la prédominance des protéines et propose 2 options : fromage cottage et œuf. Lequel d'entre eux est le meilleur? La préférence doit être donnée au produit que vous aimez le plus et ne provoquez pas de rejet, car il restera longtemps au menu du régime. Arrêtons-nous sur le régime aux œufs de Maggi.

Les indications

Le régime Maggi convient aussi bien aux personnes en bonne santé qu'aux personnes malades (pas toutes) ayant un indice de masse corporelle élevé. En plus de l'intelligence et de la beauté de la silhouette, il apportera des avantages dans les maladies du système cardiovasculaire, notamment l'hypertension, le diabète, soulagera le stress sur les articulations, améliorera le fonctionnement du foie, des reins, du pancréas et le bien-être général.

Informations générales régime aux œufs "Maggi"

Avec des problèmes d'excès de poids, ils ont recours à la réduction de la teneur en calories des aliments, principalement en raison de la restriction des graisses et des glucides. Le régime Maggi n'est pas basé sur le comptage des calories, mais est conçu pour démarrer les processus métaboliques dans le corps, conduisant à la combustion des graisses et à l'élimination des toxines à l'aide d'une prédominance de protéines et d'un minimum de glucides dans les aliments.

Il existe des règles strictes pour la restauration qui ne doivent pas être violées, car le résultat souhaité ne sera pas atteint. Voici les principes de base du régime alimentaire :

• buvez beaucoup de liquides;
• n'échangez pas les menus du déjeuner et du dîner ;
• ne remplacez pas un produit par un autre;
• non pas pour interrompre, mais pour résister à l'heure prévue.

Régime aux œufs de Maggi pendant une semaine

Une semaine est une période qui ne supprimera pas trop de kilos en trop, mais qui donnera une idée de l'attitude et des capacités de votre corps face aux aliments protéinés, vous dira s'il faut aller plus loin. Le tableau répertorie un menu détaillé pour chaque jour, œufs durs (sauf indication contraire), viandes maigres, poissons sont cuisinés de manière diététique.

Jours de la 1ère semaine	Petit-déjeuner	Dîner	Dîner
Première	2 oeufs, demi pamplemousse ou orange	N'importe quelle quantité de fruits	Moi à
Seconde	-"-	Poulet	2 œufs, légumes frais, pain grillé, pamplemousse
Le troisième	-"-	Toast, fromage faible en gras, tomate fraîche	Moi à
Quatrième	-"-	Fruits frais	Viande, légumes
Cinquième	-"-	2 œufs mollets, légumes cuits	Poisson, salade de légumes frais
Sixième	-"-	Fruit	Légumes, viande
Septième	-"-	Poulet, tomates, pamplemousse	Légumes cuits

Régime aux œufs de Maggi pendant 2 semaines

Qui a essayé un tel régime et est prêt à continuer la deuxième semaine du régime Maggi, il aura un tel régime :

Jours de la 2e semaine	Petit-déjeuner	Dîner	Dîner
Première	2 oeufs, demi pamplemousse ou orange	Viande, salade de concombre, tomate, poivron	Pamplemousse, 2 œufs mollets, salade de légumes frais
Seconde	-"-	-"-	2 œufs mollets, pamplemousse
Le troisième	-"-	Viande, concombres	-"-
Quatrième	-"-	Légumes vapeur, 2 œufs mollets, fromage allégé	2 oeufs
Cinquième	-"-	Un poisson	2 œufs à la coque
Sixième	-"-	Viande, tomates, orange	Salade de fruit
Septième	-"-	Poulet, tomates, pamplemousse	Légumes vapeur, viande, pamplemousse

Régime aux œufs de Maggi pendant 4 semaines

Avec une santé normale, le régime continue.

Jours de la 3ème semaine	Petit-déjeuner	Dîner	Dîner
Première	N'importe quel fruit	Fruit	Fruit
Seconde	Légumes crus ou bouillis	Légumes crus ou bouillis	Légumes crus ou bouillis
Le troisième	N'importe quel fruit	N'importe quel fruit	N'importe quel fruit
Quatrième	Poisson à volonté, fruits et légumes crus	Poisson à volonté, fruits et légumes crus	Poisson à volonté, fruits et légumes crus
Cinquième	Viande bouillie ou cuite au four, légumes cuits	Viande bouillie ou cuite au four, légumes cuits	Viande bouillie ou cuite au four, légumes cuits
Sixième	N'importe quel fruit	N'importe quel fruit	N'importe quel fruit
Septième	-"-	-"-	-"-

A la 4ème semaine, le régime n'est pas si strict et limité, il prépare la personne à revenir à une alimentation normale. Tous les produits répertoriés de chaque jour de nutrition sont répartis uniformément sur 3 doses.

• Lundi : viande de poulet (200g), thon en conserve (100g), toasts, 4 tomates moyennes et concombre, pamplemousse.
• Mardi : viande maigre (200g), 3 tomates, 4 concombres, toast, orange, pomme.
• Mercredi : 50g de fromage blanc et de fromage allégé, 2 toasts, 2 concombres et tomates, n'importe quel agrume.
• Jeudi : morceau de poulet, pamplemousse, 3 tomates, concombre, toast.
• Vendredi : fromage blanc (200g), orange, salade de légumes frais.
• Samedi : poulet (200g), fromage (50g), toasts, 2 tomates et 2 concombres chacun, pamplemousse.
• Dimanche : fromage blanc (50g), thon (100g), légumes bouillis, concombre et tomate frais.

Si vous voulez vraiment manger, les collations avec de la laitue ou des concombres frais sont autorisées, mais pas avant 2 heures après le repas principal.

Régime aux œufs caillé Maggi

Après avoir opté pour le régime Maggi pour maigrir, il faut privilégier l'un des deux produits qui en constituent la base. Il arrive que pour des raisons de santé, par exemple, un saut de cholestérol, des allergies, ou d'autres raisons, il ne soit pas possible de continuer le régime aux œufs, alors vous pouvez passer à sa version fromage blanc, en remplaçant 2 œufs par 200 g de fromage blanc.

Recettes pour la version œuf du régime Maggi

Tout le monde sait cuisiner des œufs durs ou à la coque. Mais avec quelles recettes diversifier le menu pour ne pas transformer son alimentation en trop calvaire? Voici quelques conseils:

• le filet de poulet est coupé en partant du milieu dans des directions opposées, mais pas jusqu'au bout. Les plaques de viande se déplient, une couche continue est obtenue. Il riposte, salé, saupoudré d'épices. Des rondelles d'oignon, des rondelles de tomate, du fromage râpé (s'il est au menu ce jour-là) sont disposés dessus et enveloppés dans un rouleau, puis cuits au four;
• tous les légumes possibles (aubergines, courgettes, oignons, carottes, tomates, aneth, blanc et chou-fleur, petits pois) sont coupés, salés, cuits;
• le poisson frais est disposé sur une feuille, sur un anneau d'oignon, de tomate, d'aubergine, enveloppé et cuit au four.

Qu'est-ce qui peut et ne peut pas?

La liste des fruits frais utiles pour ce régime comprend : pommes, poires, kiwi, pastèque, melon, agrumes. Pour les salades de légumes, en plus des concombres et des tomates, vous pouvez utiliser de la laitue frisée, du chou, des légumes verts. Cuit à la vapeur, bouilli ou cuit au four tous les légumes sauf les pommes de terre.

Toasts uniquement à partir de pain aux céréales. La viande est utilisée des variétés maigres sauf l'agneau. Le poulet est préparé sans la peau.

Une consommation abondante peut être organisée non seulement grâce à l'eau ordinaire, mais également aux minéraux, au thé vert, aux décoctions d'églantier et aux herbes saines.

Vous ne pouvez pas inclure de bananes, de raisins, de dattes, de figues, de pommes de terre de légumes dans le menu. Sous l'interdiction riz et autres céréales, pois, lentilles, fruits secs sucrés, champignons, miel, confiserie, alcool.

Contre-indications

Le régime aux œufs Maggi est contre-indiqué pour les personnes atteintes de maladies chroniques de tout organe, en particulier du tractus gastro-intestinal (gastrite, colite, ulcères, pancréatite, dysbactériose). Il ne convient pas non plus aux personnes âgées.

Risques possibles

Tout régime protéiné charge fortement les reins, il existe donc un risque de contracter une maladie organique. L'abaissement du taux de glucose dans le sang peut endommager notre cerveau, provoquer le développement de maladies cardiovasculaires, la formation de caillots sanguins dans les vaisseaux sanguins. Des complications de pathologies chroniques existantes sont possibles : exacerbations de pancréatite, gastrite, ulcère peptique.

Une alimentation déséquilibrée entraîne un manque de vitamines et de minéraux dans le corps, ce qui entraîne une fatigue accrue, des troubles du sommeil.

Avis et résultats de ceux qui ont perdu du poids

Les personnes qui ont survécu à ce régime confirment qu'il est vraiment possible de perdre 10 à 12 kg de poids en un mois. Ce n'est pas aussi facile qu'il semble que Manger des œufs tous les jours n'est pas facile, même pour les amateurs d'œufs.

Surtout, il est acceptable pour ceux qui n'ont pas besoin de se tenir debout dans la cuisine tous les jours pour nourrir les membres de leur famille. Les plats du régime alimentaire lui-même sont simples et simples, ne nécessitent pas beaucoup d'effort et d'argent - c'est un autre avantage.

Beaucoup se plaignent de la monotonie, de la durée, de la sensation de fatigue et de l'irritabilité fréquente due au manque de glucides.

Avis de médecins

Les médecins pensent que tout régime alimentaire est un stress pour l'organisme aux conséquences imprévisibles. Ils demandent instamment avant de prendre la décision de suivre un régime de se soumettre à un examen et de les consulter.