Bonnets contre le ronflement

Le ronflement se produit généralement lorsque le dormeur respire par la bouche et que l'air qui passe fait vibrer les tissus mous involontairement relâchés (affaissés) de l'oropharynx. Dans certains cas, un appareil porté la nuit, le soi-disant bonnet anti-ronflement, peut faire disparaître les symptômes de ce trouble respiratoire.[1]

Indications pour l'utilisation

Les protège-dents spéciaux (protège-dents ou applicateurs) peuvent réduire considérablement  le ronflement habituel pendant le sommeil . Mais  les causes du ronflement  sont différentes, et les indications d'utilisation des bonnets sont plutôt limitées. Si un poids corporel excessif, un polype dans le nez ou un septum dévié vous empêchent de respirer normalement dans un rêve, un protège-dents ne vous aidera pas.[2]

Les capuchons sont conçus pour augmenter la lumière des voies respiratoires supérieures en déplaçant la mâchoire inférieure vers l'avant (de quelques millimètres), à la suite de quoi les muscles de la langue et les tissus de la mâchoire inférieure sont dans un état tendu et ne tombent pas dans le fond de la gorge.

Dans certains cas, il est conseillé d'utiliser des bouchons pour  les apnées du sommeil  (sauf obstructives), ainsi que le bruxisme nocturne (grincement des dents).

Comment utiliser les protège-dents pour le ronflement?

Si vous le souhaitez, un protège-sommeil anti-ronflement individuel réglable ou non réglable peut être fabriqué sur la base d'une empreinte dentaire. Le protège-dents individuel non réglable fixe les mâchoires immobiles, et le réglable permet d'ajuster la position des mâchoires et même de les déplacer.

Les noms des applicateurs buccaux produits en série comprennent :

• bouchon de solution anti-ronflement Stop ronflement (pays de fabrication - Chine);
• bonnet anti-ronflement Anti ronflement (Antihrap) - également fabriqué en Chine;
• bouchon de ronflement Sonight (C-onight) de la production russe ;
• bonnets anti-ronflement réglables SomnoFit-S (Suisse);
• casquettes SnoreRX Plus, SomnoGuard SP et VitalSleep (USA), etc.

Ils sont tous faits de matériaux thermoplastiques, sont conçus pour s'adapter à la morsure individuelle et sont utilisés de la même manière.

Selon les instructions ci-jointes, afin d'obtenir la forme souhaitée, avant d'utiliser un protège-dents thermolabile, vous devez :

• chauffer en le plaçant dans de l'eau chaude (pas plus haut que +80°С) : solution anti-ronflement et anti-ronflement - pendant 20-25 secondes, C-onnight - pendant cinq minutes, SnoreRX - pendant 30-60 secondes ;
• retirer de l'eau chaude et laisser refroidir quelques secondes dans un récipient d'eau froide;
• devant le miroir, placez un bonnet chauffant dans votre bouche et fermez bien vos mâchoires, c'est-à-dire mordez vos dents supérieures et inférieures et maintenez cette position pendant deux à trois minutes. La langue doit être pressée contre le palais;
• retirez le protège-dents de la bouche et placez-le à nouveau dans de l'eau froide - pour corriger la forme de morsure résultante.

À l'avenir, le protège-dents est mis avant d'aller au lit et, pendant le sommeil, il ne permet pas à la mâchoire inférieure détendue de reculer.

Contre-indications d'utilisation

Parmi les contre-indications à l'utilisation de bonnets contre le ronflement, on note:

• prothèses dentaires amovibles;
• appareils dentaires;
• dentition incomplète de la mâchoire supérieure (moins de sept à neuf dents).
• inflammation des gencives ou du parodonte (avec mobilité dentaire accrue);
• dysfonctionnement de l'articulation temporo-mandibulaire de toute étiologie;
• maladies inflammatoires du nasopharynx;
• degré sévère d'obésité;
• épilepsie.

Les contre-indications incluent l'utilisation pour les enfants de moins de 12 ans. Tout d'abord, afin de ne pas perturber la formation physiologique de la bonne morsure, et également en raison du fait que le  ronflement survient le plus souvent avec des végétations adénoïdes chez les enfants  - en raison d'une congestion nasale chronique.

L'utilisation pendant la grossesse n'est pas recommandée, car les principales causes de ronflement pendant cette période sont la prise de poids, ainsi que le gonflement des tissus muqueux du nasopharynx (qui est dû à l'augmentation des niveaux d'œstrogène).

Les effets secondaires possibles

L'utilisation d'un protège-dents pour le ronflement peut entraîner une bouche sèche, une hypersalivation (augmentation de la salivation), un trouble de l'articulation temporo-mandibulaire (qui provoque des douleurs dans la mâchoire et les muscles masticateurs environnants).