Le chant est aussi bon pour la santé que le yoga
Dernière revue: 23.04.2024
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Les scientifiques suédois qui étudient les maladies du système respiratoire humain ont rapporté que certains types de chant peuvent être utiles pour la santé humaine. Les employés de l'Université de Göteborg, située dans le sud-ouest de la Suède, sont certains que les types de chant associés au contrôle de la respiration peuvent avoir le même effet que le yoga ou des exercices de respiration complexes.
La semaine dernière, la presse britannique a informé la population du Royaume-Uni que les personnes souffrant de maladies respiratoires ne devraient pas négliger les cours de chant.
Pendant plusieurs mois, des experts suédois ont mené des études visant à étudier la relation entre le chant, le yoga, la gymnastique et l'état de la santé humaine. Dans plusieurs expériences, des choristes de Suède ont volontairement participé. Les médecins ont réussi à établir que le rythme cardiaque des personnes pendant le chant choral est synchronisé, et que le chant peut avoir un effet apaisant. Le chef de la recherche se concentre sur des faits connus sur le chant. Selon lui, le chant n'est pas seulement produit par l'homme, mais aussi l'une des principales formes possibles de contrôle de la respiration. Au début de la phrase musicale (généralement, la première ligne de l'œuvre musicale), le chanteur reprend l'air, et à la fin de la phrase - le libère. De telles actions détendent le corps et conduisent à la stabilisation du système cardiovasculaire, ce qui a permis aux scientifiques de comparer le chant à la gymnastique respiratoire ancienne et au yoga.
Le yoga n'est pas seulement une activité sportive populaire aujourd'hui, le yoga est l'enseignement le plus ancien sur l'harmonie physique et spirituelle, basé sur des exercices physiques, des méditations, la concentration de l'attention et, bien sûr, des pratiques respiratoires. Les exercices de respiration spéciaux, qui sont utilisés dans le yoga, peuvent affecter à la fois l'état physique d'une personne et l'état spirituel. Dans le processus de réalisation d'exercices respiratoires, il se produit ce qui suit: - la concentration d'oxygène et de dioxyde de carbone dans le corps change de manière significative. - pratiquement tous les muscles du système respiratoire sont activés. - Effet sur le système nerveux et sur les récepteurs de l'odorat.
Bien sûr, on ne peut pas dire que le chant peut avoir exactement le même effet que le yoga. En tout cas, le yoga comprend plus de pratique: physique, respiratoire, spirituelle. Malgré cela, des experts suédois insistent sur l'existence d'une similitude entre l'effet des pratiques respiratoires et le chant choral. En outre, les scientifiques assurent que dans le processus de chanter dans le corps humain sont produites des endorphines - des hormones de joie, qui ont également un effet positif sur l'état général de la santé.
Plus tôt, les scientifiques australiens ont rapporté que le chant peut éliminer l'irritabilité, l'anxiété et l'état dépressif léger chez les personnes âgées. Certains psychologues ont conseillé à des personnes inutilement nerveuses de chanter et d'améliorer ainsi leur santé. Des collègues britanniques ont remarqué que l'espérance de vie des personnes qui chantent dans la chorale de l'église est significativement plus élevée que celle des personnes qui ne chantent pas à loisir.
