Les querelles d'amoureux sont associées au manque de sommeil

Les scientifiques ont constaté que les couples qui ne dorment pas régulièrement assez, les querelles se produisent beaucoup plus souvent. Les couples qui donnent un sommeil complet moins que le temps recommandé (environ 8 heures), aggravent non seulement leur santé, mais aussi leurs relations. Une telle conclusion est venue de spécialistes en psychologie de l'Université de l'Ohio. Ils ont enquêté sur plus de 40 couples qui étaient dans une relation et se sont querellés périodiquement. Si l'homme et la femme ne dormaient pas assez longtemps, ils communiquaient entre eux à voix haute, avec des notes évidentes de mauvaise volonté. Si une seule personne ne dormait pas, le danger de querelle était réduit de moitié.

Experts-psychologues dans l'étude ont porté une attention à la tonalité et les gestes des gens qui se querellent, et les taux sanguins de l'interleukine-6, ainsi que des protéines de facteur anti-inflammatoire (nécrose tumorale): modifications de la circulation dans ces substances conduit souvent au développement de diverses pathologies chroniques. Les scientifiques ont découvert: seul un facteur tel qu'une carence de sommeil complet n'a pas affecté l'augmentation des marqueurs inflammatoires. En raison d'un sommeil insuffisant et inadéquat, les hommes et les femmes sont souvent entrés en conflit: les querelles ont provoqué un trouble de stress qui, à son tour, a nui à l'état de protection immunitaire. De plus, les spécialistes ont réussi à prouver qu'un sommeil de qualité affecte la bonne humeur et même un bon sens de l'humour: des cellules bien reposées ont un effet bénéfique sur de nombreuses régions du cerveau - et en particulier sur la prise de décision. Il est presque impossible de trouver la meilleure façon de sortir de telle ou telle situation, sans utiliser la pensée logique, l'ironie, la volonté d'écouter votre adversaire. Ce n'est pas non plus par hasard que dans les premiers mois qui suivent la naissance d'un enfant, les jeunes parents traversent souvent une crise personnelle. Les raisons sont les mêmes: un homme et une femme ont juste besoin de bien dormir. Bien sûr, le manque de sommeil ne conduit pas toujours à des résultats similaires.

Décrivant les résultats de l'étude, les auteurs parlent d'une privation chronique de sommeil à long terme: le corps humain souffre invariablement, l'irritabilité et la négativité s'accumulent, ce qui affecte tôt ou tard l'attitude envers son partenaire. Une nuit sans sommeil ne fera pas beaucoup de mal au corps, cependant, pendant plusieurs nuits déjà, sans un sommeil de qualité, aggraver la perception de la réalité, bloquer le besoin de communication, et inhiber la bonne humeur. Si le manque de sommeil devient permanent, la personne est déjà menacée de conséquences plus graves: isolement, apathie et même dépression. Chez certains hommes et femmes, l'attirance sexuelle peut diminuer, l'immunité peut s'aggraver. De telles conséquences sont vraiment sérieuses. Alors vaut-il la peine de risquer votre santé et la qualité de la relation? Il est préférable de parler les uns avec les autres et de résoudre le problème avant même qu'il commence à faire ses propres ajustements à votre vie.

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