Cet entraînement du haut du corps ajoute simplement quelques mouvements nouveaux aux exercices classiques pour vous aider à obtenir des résultats exceptionnels. C'est un excellent exercice pour les muscles des épaules…
La meilleure façon de se muscler n'est pas toujours la plus évidente. Par exemple, on pense souvent que si on a les épaules faibles, c'est qu'on ne s'entraîne pas assez…
Le développé épaules alterné vous aidera à vous mettre en forme. En travaillant chaque bras séparément, les deux côtés du corps sont sollicités de manière uniforme.
Le développé couché n'est pas la seule méthode (ni la plus sûre) pour développer des épaules musclées. Les élévations latérales ciblent la partie la plus faible de vos épaules, à l'arrière…
Selon une étude néerlandaise, 50 % des personnes souffrant de douleurs à l'épaule et consultant régulièrement un médecin se plaignent encore de douleurs un an plus tard. Solution: consulter un kinésithérapeute…
