Régime de pastèque pendant la grossesse
Dernière revue: 16.10.2021
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Régime alimentaire pendant la grossesse se compose de règles alimentaires importantes, en observant qui, la femme enceinte sera en mesure de garder son poids sous contrôle, et après la naissance de l'enfant va rapidement rétablir la forme. À ce jour, de nombreuses femmes préfèrent utiliser des monodoses visant à brûler efficacement les calories excédentaires et à exiger des coûts minimes.
Le régime de pastèque pendant la grossesse se rapporte à la soi-disant. "Démaquillant" mono-régime, car il vise à nettoyer le corps humain des scories accumulées, ainsi que l'excès de liquide, ce qui est réalisé grâce à son action diurétique efficace. Naturellement, s'impliquer dans un tel régime, en particulier une femme enceinte, vous ne pouvez pas. Ce système de nutrition est à court terme et ne dure pas plus de cinq jours. Après cela, dans les 10 jours, pour consolider le résultat, vous pouvez appliquer la nutrition pastèque.
L'essence d'un régime de pastèque dans la grossesse
Régime de pastèque pendant la grossesse consiste en l'utilisation de fruits exclusivement mûrs, tk. Les premières baies peuvent contenir des nitrates, provoquant souvent l'intoxication du corps. Pour vérifier la présence de nitrates dans la pastèque mûre, il est recommandé d'effectuer le test suivant. Dans un récipient contenant de l'eau, tremper un morceau de pulpe de pastèque et laisser reposer quelques heures. Si la pulpe de la pastèque contient des nitrates, elle se dissoudra un peu et l'eau deviendra rose. Une pastèque "saine" ne colorera pas l'eau et conservera sa forme. Pour manger, les nutritionnistes recommandent de choisir des pastèques avec un poids moyen de 6-8 kg. Avant la consommation, les fruits doivent être soigneusement lavés à l'eau courante chaude avec du savon. Il est nécessaire de prendre en compte un autre fait: l'observation d'un régime hydrique est optimale en été, car il est bien toléré par temps chaud.
Le respect de la diète pastèque consiste à nourrir exclusivement la chair de pastèque en se basant sur le calcul: 1 kg de ce produit pour 10 kg de poids humain. Cependant, l'utilisation de plus de 5 kilos de fruits par jour n'est pas recommandée. Une femme enceinte doit faire très attention à l'état de sa santé; il y a des cas où le corps réagit à la nutrition de la pastèque avec des manifestations très désagréables: flatulence, troubles intestinaux, ballonnements. Le régime peut être continué seulement dans ces cas s'il n'y a aucun effet indésirable chez la femme enceinte. Lors d'une sensation aiguë de faim, il est permis de prendre 1-2 morceaux de pain noir tout en consommant une chair de pastèque.
Avant d'utiliser un tel système de nutrition, la femme enceinte doit consulter un médecin sans faute, Le mono-régime est un véritable test pour une personne, car lorsque vous l'observez, vous devez tout vous refuser. Lors de l'observation d'un régime de pastèque femme enceinte peut ajouter au petit déjeuner, composé de 2-3 tranches de pastèque mûre, 150-250 grammes de fromage cottage (sans gras). Le deuxième petit déjeuner devrait inclure 1-2 tranches de pastèque, et à l'heure du déjeuner, vous pouvez manger un bol de bouillie de riz. La collation se compose de la réception de pastèque et de fromage cottage écrémé, et le dîner - de la réception de l'ingrédient principal avec l'ajout de la bouillie de riz.
Après une pastèque, il est recommandé de manger 5 jours de pastèque, dont le menu principal ressemble à ceci:
- Petit déjeuner Gruau sans sucre, une tranche de fromage dur.
- Déjeuner Un morceau de poisson bouilli, de la viande ou de la volaille, une salade de légumes frais, un couple de tranches de fromage à pâte dure.
- Dîner Chair de pastèque (basée sur le calcul: 1 kg de pastèque pour 30 kg de poids humain).
Avantages du régime de pastèque dans la grossesse
Les avantages de la chair de pastèque sont connus depuis longtemps. Tout d'abord, il convient de noter sa faible teneur calorique: 100 g de produit ne contient que 38 kcal. La pastèque est capable de saturer rapidement une personne et bien réduit l'appétit. L'acide folique qu'il contient affecte favorablement l'organisme de la femme et normalise les processus métaboliques. La pastèque est un garde-manger de magnésium. Pour satisfaire le besoin quotidien de l'homme dans cet élément le plus important, seulement 150 grammes de pulpe de pastèque suffisent. L'utilisation de la nutrition pastèque est recommandée pour les personnes qui souffrent d'hypertension artérielle. En outre, il est établi que la pulpe de pastèque élimine efficacement le cholestérol nocif du corps, empêchant ainsi le développement de maladies cardiovasculaires. Très utile et le jus de melon d'eau: il est capable de dissoudre complètement et d'éliminer les toxines et les toxines du foie.
Cependant, il faut se rappeler que le régime de pastèque pendant la grossesse devrait avoir un effet exceptionnellement bénéfique sur la santé d'une femme. Par conséquent, vous devez savoir sur ces cas lorsque le régime de pastèque est strictement contre. Tout d'abord, il concerne les personnes souffrant de maladies chroniques de l'intestin. Il est également recommandé que l'abstinence d'un tel régime pour le diabète, ainsi que la présence d'un œdème au cours du dernier trimestre de la grossesse.