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Un enfant en 1ère année: comment l'aider à s'adapter?

, Rédacteur médical
Dernière revue: 19.10.2021
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Un enfant de la première classe peut commencer à tomber rapidement malade. Cela signifie qu'il s'adapte à des conditions inhabituelles: stress accru, nouveau collectif d'enfants, enseignants, nouveau régime du jour. Par conséquent, la première année doit être traitée avec soin, mais fermement - après tout, il doit aider à entrer dans un nouveau rythme de vie pour lui.

Un enfant en 1ère année: comment l'aider à s'adapter?

Attention s'il vous plait! Pour rendre l'enfant mieux adapté à l'école, vous devez l'habituer à une nouvelle routine quotidienne pendant 2 mois avant l'école - en été.

Santé de première classe

Un enfant de la première classe (6-7 ans) dans les premiers jours de l'école peut réduire l'appétit, l'humeur, il peut rapidement se fatiguer. Son système nerveux et immunitaire reçoit beaucoup de travail. Les enfants «domestiques» tolèrent de nouvelles conditions pires que ceux qui ont visité le jardin d'enfants. L'enfant peut mal dormir, s'endormir à peine et se réveiller.

Vous devez faire attention à tous les changements dans la santé d'une première année et toujours trouver le temps de consulter un médecin. Un psychologue peut apporter une très grande aide à un enfant - l'expression «toutes les maladies des nerfs» est particulièrement vraie pour un petit enfant. Il est nécessaire de donner à l'enfant un complexe de vitamines et de minéraux tous les six mois sur la recommandation d'un pédiatre - cela aidera l'enfant à renforcer sa santé et à résister au rhume.

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Chaussures et vêtements de première qualité

Les vêtements de première classe devraient comporter environ 3-4 couches durant la saison froide. Ce sont des sous-vêtements, une robe ou une chemise avec un pantalon, un pull et une veste ou un manteau. Vêtements consistant de plusieurs couches, mieux garde la chaleur et ne pas entraver les mouvements de l'enfant, si adapté à la taille.

Quant aux chaussures, elles devraient être légères et solides. Il est préférable d'acheter un bébé chaussures orthopédiques, car il protège le pied contre les dommages et le forme correctement. Lorsque vous choisissez les chaussures d'un enfant pour un usage quotidien, vous devez le rendre aussi confortable que possible. Le talon de ces chaussures pour une première niveleuse devrait être une quatrième partie de la semelle, et le talon ne doit pas dépasser 2 cm, une telle chaussure protège l'enfant contre les pieds plats et permet de se déplacer librement. Ces chaussures ont la plus faible traumatisme.

Si vous achetez des chaussures de bébé pour une saison froide et pluvieuse. Il devrait être bien protégé de l'humidité. Mais dans ce cas, assurez-vous que l'intérieur des chaussures absorbe bien l'évaporation et l'humidité du pied de l'enfant. Pour ce faire, les chaussures doivent avoir des semelles de feutre, de tissu ou de matériaux orthopédiques spéciaux.

TV dans la vie d'une première année

D'une part, c'est une bonne source d'information. Il y a une masse de programmes cognitifs pour enfants, desquels il peut tirer des informations qui ne peuvent être apprises d'autres sources. D'un autre côté, regarder la télévision pendant de longues périodes peut nuire au système nerveux du bébé.

Pour un enfant de 6-7 ans, regarder la télévision ne peut pas prendre plus de 30-40 minutes. Cours à l'ordinateur - de 15 à 30 minutes, pas plus. La distance à l'écran ne doit pas être inférieure à 2 mètres, et à l'écran - pas moins de 40 cm (à bout de bras)

Le régime du jour, qui prend en compte tous les moments du passe-temps de l'enfant, vous devez vous pendre sur son lieu de travail.

Lieu de travail de première classe

Le système musculo-squelettique d'un enfant de 6 à 7 ans ne s'est pas encore formé, de sorte qu'un atterrissage incorrect peut le rompre. Ainsi que déranger la vue de l'enfant à la mauvaise distance du livre et cahier des yeux. Par conséquent, l'enfant doit avoir un bureau pour les classes, pas une table de déjeuner, et une chaise correctement ajustée.

Il est nécessaire d'habituer l'enfant à 6-7 ans pour s'asseoir directement, ne pas être courbé, la chaise doit être poussée sous la table sur une distance de 3 à 5 cm.La distance à la table des yeux peut être vérifiée ainsi. Vous devez plier votre bras au coude et le mettre sur la table. Les pointes des doigts doivent toucher le temple. L'enfant doit s'asseoir de la table à une distance telle que sa poitrine est de son bord à un poing fermé. En même temps, les omoplates touchent le dossier de la chaise.

Accessoires de première classe

Si une première élève porte une mallette, alors une épaule sera plus haute, une autre plus basse et la posture ne se formera pas correctement. Un sac à dos distribue correctement la charge. Par conséquent, vous devez acheter un sac à dos de première qualité, de bonne qualité et durable. Les ceintures du sac à dos doivent également être solides et larges - c'est bon si elles atteignent jusqu'à 4 cm de largeur. Ainsi, vous vous libérerez les mains - dans l'un d'entre eux, vous pouvez porter un sac léger avec un costume de sport pour l'entraînement ou l'éducation physique.

Horaire de la première journée

Si les parents accordent beaucoup d'attention à la routine quotidienne de l'enfant, il lui est plus facile de se lever et d'aller à l'heure, de faire ses cours à temps et de laisser du temps pour se reposer. Lorsque vous établissez un horaire pour votre élève de première année, faites attention à ce qu'il ait eu suffisamment de temps pour dormir. Au jardin d'enfants ou à la maison avant l'école, l'enfant dormait pendant la journée. Maintenant, il ne peut pas dormir pendant la journée, alors la nuit, l'enfant devrait dormir suffisamment. Pour un sommeil de première année, il est nécessaire d'allouer au moins 10-12 heures.

Le matin, quand un enfant se réveille, il ne peut pas toujours être joyeux tout de suite. Par conséquent, le corps a besoin d'être stimulé et renforcé à l'aide des exercices du matin. Il est souhaitable de l'effectuer sur un balcon ouvert ou avec une fenêtre ouverte, de sorte que l'enfant puisse respirer de l'air frais. Un enfant de 6-7 ans doit être accusé pendant 10-15 minutes. En ce moment, jusqu'à 7 exercices simples mais variés peuvent être inclus.

Les jeux de première année après l'école et tout au long de la journée devraient prendre au moins trois heures. Nous ne pouvons pas permettre à un enfant en première année d'enseigner seulement des leçons - cela aura un effet néfaste sur son système immunitaire et son bien-être général. Disposez l'enfant aussi pour les promenades, et il est souhaitable qu'à ce moment-là, l'enfant ne marche pas seulement dans la rue, mais patine sur des patins à roulettes, des patins, des skis, des bicyclettes.

Un enfant en première année s'adaptera beaucoup plus rapidement au nouvel environnement si les adultes l'aident en incluant toute son expérience et sa capacité à allouer correctement le temps.

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