Régime de kéfir - 3 moyens efficaces pour perdre du poids
Dernière revue: 20.10.2021
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Le régime de kéfir peut être un moyen très efficace de perdre du poids. Surtout si elle est diversifiée par d'autres produits. Nous allons vous présenter quelques moyens rapides et bons pour perdre du poids sur le menu du yaourt.
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Méthode de perte de poids numéro 1. Régime de kéfir - déchargement
Le régime de kéfir de déchargement est très bon à utiliser après des vacances luxuriantes, de grandes fêtes avec de la nourriture lourde. Après cela, votre estomac demande la décharge. Vous allez le lui donner. Seulement 1 jour de régime de kéfir soulagera le corps efficacement, enlevant du corps les restes de nourriture excessive.
Vous serez léger, beau et sans dépôts de graisse qui vont commencer à fondre très efficacement.
Menu pour décharger le régime de kéfir
Petit déjeuner
Kéfir 250 g
Pain séché - 1 pièce
Collation l'après-midi
Pommes - 2 pièces
Kéfir - 250 grammes
Jus fraîchement pressé - 250 grammes
Déjeuner
Salade de légumes frais
Vinaigrette - 200 g
Chou kvasshennaya - jusqu'à 150 g
Une alternative à ces plats est le poisson bouilli, 200 g
Collation l'après-midi
Kéfir - 200 g
Pommes - 2 pièces
Dîner
Casserole de carottes
Pain (2 tranches de séchées)
1 heure avant le coucher
Kéfir ou lait - 250 g
Un tel régime vous permettra d'éliminer les kilos en trop en seulement 1 jour - de 2 à 3 kilogrammes. Ce régime peut durer une semaine. Et puis votre poids peut facilement disparaître - moins 7-10 kilogrammes
Méthode de perte de poids numéro 2. Régime de kéfir - rayé
Ce régime peut être très efficace pour la perte de poids. En outre, la durée de celui-ci peut être réglée indéfiniment et même faire de ce régime votre système alimentaire.
Le résultat du régime de kéfir rayé est de moins 2 kg en 2 jours.
Menu pour le régime à rayures de kéfir
- 1er jour - kéfir à faible teneur en matière grasse (jusqu'à 1%)
- Jour 2 - tous les produits (déterminer les portions elles-mêmes)
- Jour 3 - encore le kéfir
Et alors mangez combien vous pensez que c'est bon.
Avant de vous asseoir sur un régime à rayures de kéfir, consultez votre médecin et perdre du poids efficacement.
Au fait: le yogourt au kéfir peut être remplacé par de l'eau minérale sans gaz. Il va très bien soulager le corps.
Méthode de perdre le poids numéro 3. Régime au kéfir-pomme
Essence: manger des pommes et boire du kéfir alternativement. Seul le yogourt devrait être faible en gras.
Durée du régime: 9 jours
Le résultat de l'alimentation: jusqu'à 9 kilogrammes
Menu du régime kéfir-pomme
1 er, 2 e, 3 e jour de l'alimentation
Kéfir tout au long de la journée à intervalles de 2 heures - 1,5 litres par jour
4ème, 5ème, 6ème jour - pommes toute la journée (juste une journée - jusqu'à 1,5 kg)
7ème, 8ème, 9ème jour - kéfir toute la journée - 1,5 litres par jour
Vous pourriez avoir des vertiges, surtout pendant les trois premiers jours du régime au kéfir-pomme. Cet organisme est débarrassé des toxines. Bien sûr, afin d'éviter les conséquences désagréables d'un régime, il est important de consulter un nutritionniste avant de l'appliquer.
Perdez du poids avec nous facilement et avec plaisir! Laissez l'un de ces régimes de régime de kéfir aller à votre avantage.