Régime rapide

Régime rapide est conçu pour nous adapter à votre chose préférée ou regarder plus présentable dans un court laps de temps. Comment y parvenir, nous vous le dirons maintenant.

Combien de temps dure un régime rapide?

Minimum - jour, pour lequel vous pouvez perdre de 1-2 kg de poids, et un maximum de 4 jours, au cours de laquelle vous pouvez perdre du poids de 4-5 kg.

Mais perdre du poids (surtout rapide) n'est pas très agréable pour nous les nuances.

Comment perdre du poids correctement?

Nous pouvons perdre du poids complètement pas dans les endroits où il serait souhaitable. Par exemple, très, bien, vraiment envie de faire la taille plus mince, mais à la place, nous avons un visage aiguisé. Il en résulte que la graisse sous-cutanée fond car elle est dense. Là où le tissu adipeux sous-cutané est le plus fragile, nous perdons du poids plus rapidement.

Il est important de savoir quelles parties de notre corps perdent du poids plus rapidement et quelles parties sont plus lentes. Les champions les plus rapides de la perte de poids (comme la graisse diminue):

• Visage
• Poitrine
• Fesses
• Les cuisses
• Estomac
• Retour

Par conséquent, si vous voulez ranger le corps dans son ensemble, une alimentation rapide peut ne pas suffire. Après que vous perdez rapidement du poids, aller à un système plus lisse et plus long d'une bonne nutrition pour consolider le résultat et perdre du poids dans les endroits que vous aimeriez voir plus élégant.

Il est important de se rappeler d'une autre caractéristique des régimes rapides. Ils fonctionnent pour une courte période (une semaine, voire moins). Ensuite, le poids perdu peut revenir.

Et maintenant - plusieurs recettes pour les régimes de perte de poids rapide

Régime rapide avec du poulet

Essence: vous ne mangez que du poulet bouilli. Portion par jour - jusqu'à 600 g Une pause entre les repas pour boire de l'eau propre ou de l'eau minérale sans gaz - environ 1,5 litre d'eau par jour

Durée: 3 jours

Résultat: 3 à 5 kg

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Régime rapide avec du fromage cottage et du jus

Essence: vous ne mangez que des produits naturels sans ajouter d'épices. Gras et frit c'est impossible.

Petit déjeuner

Oeuf et thé sans sucre.

Déjeuner

Fromage blanc sans teneur en matières grasses et 1 tasse de kéfir ou de levain. Soit légumes frais (de carottes, courgettes, concombre ou citrouille)

Collation l'après-midi

Poisson (langue de mer, merlu ou autre poisson faible en gras) ou viande maigre - jusqu'à 200 g (bouilli). Le deuxième ou le troisième jour de l'alimentation pour la perte de poids, vous pouvez remplacer la viande avec 1 verre de baies

Dîner

Infusion de fines herbes sans sucre (rose de chien, camomille ou sauge)

Durée: 3-4 jours

Résultat: 3 à 6 kg

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Diète rapide pour les acteurs

Essence: vous ne mangez que de l'eau bouillie de riz absolument non salé et ne buvez que du jus de tomate. Le dernier jour, buvez une bouteille de vin sec tout au long de la journée

Durée: 4 jours

Résultat: de 4 à 7 kg

Régime rapide avec de la viande et des légumes

C'est bon pour ceux qui ne souffrent pas de maladies du tractus gastro-intestinal.

Essence: boissons, viande bouillie et légumes. La plus grande importance pendant ce régime est sur les boissons - pour nettoyer le corps des toxines

Petit déjeuner

1 verre d'eau purifiée, qui a pressé 5-6 gouttes de jus de citron frais et 1 cuillère à soupe de miel dissous dans un bain d'eau. Ce mélange devrait être bu sur un estomac vide.

Ensuite, attendez 15 minutes et buvez du thé à base d'herbes ou de café, mais sans sucre. Cela vous aidera à nettoyer le corps et à commencer à perdre du poids en perdant la graisse sous-cutanée, à partir de laquelle le corps prendra de l'énergie pour la vie.

Déjeuner

Porc ou boeuf cuit à faible teneur en matière grasse et garniture de crudités. Un petit amendement: la viande n'est pas salée, même si elle vous semble insipide. Portion assez décente - jusqu'à un demi-kilo. Vous obtiendrez suffisamment de protéines et ne vous sentez pas bien avec.

Dîner

Chou, coupé avec un couteau et bouilli (200 g). Chou versez 2 verres d'eau et faites cuire pendant 15-20 minutes. Lorsque le chou est cuit, refroidir le bouillon et boire. Un chou n'est pas nécessaire. Ce sera votre dîner.

Si vous voulez vraiment manger et que le sentiment de faim devient déchirant, buvez du kéfir sans contenu gras. Et allez vous coucher: soyez assuré que votre corps est maintenant nettoyé, et qu'il n'est pas fatigué de travailler sur la digestion, pendant que vous dormez doucement.

Durée: 4 jours

Résultat: de 4 à 7 kg

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