Tout sur la nutrition sportive

La nutrition sportive est conçue pour fournir à l'athlète tous les nutriments nécessaires, soutenir l'athlète, aider à compenser les substances perdues et les micro-éléments, tout en favorisant la formation de nouvelles fibres musculaires.

Régime pour la prise de poids: un menu pour une semaine

Du tout en entendant parler d'un problème de surpoids. Ils sont consacrés à de nombreux talk-shows, des pages de magazines sur papier glacé, des régimes alimentaires, des procédures dans les cabinets de chirurgie plastique, des opérations de pompage de dépôts graisseux et de suture de l'estomac.

Régime protéique pour un ensemble de masse musculaire

Le but de tout régime pour un ensemble de masse musculaire n'est pas de brûler des calories en excès (ceci est facilité par l'entraînement), mais une utilisation rationnelle de la nourriture pour former un beau relief corporel.

Diète pour l'ectomorphe et l'endomorphe

Le plus simple est pour les mésomorphes, car la majeure partie des calculs pour les régimes correspond exactement à ce type de physique, ce qui est considéré comme normal.

Nourriture utile après l'exercice: pour la perte de poids, la croissance musculaire, le gain de poids

Le mode de vie actif exige un régime spécial d'une personne. Seulement dans ce cas, il est possible d'obtenir des résultats pour lesquels, en fait, les gens viennent à la gym. Il y a assez de façons de combiner les activités physiques et une bonne nutrition.

Produits pour brûler les graisses

L'utilisation de certains aliments nécessite une dépense importante de calories.

Les stéroïdes anabolisants: ce que vous devez savoir?

S'ils sont pris sans surveillance médicale, ils peuvent causer une vaste gamme d'effets secondaires somatiques.

Type de fibres musculaires et moyens d'accumuler de l'énergie pour la formation

Il existe plusieurs types de fibres musculaires. Type I, ou fibres musculaires à contraction lente, qui ont un taux de contraction relativement lent ...

Métabolisme de l'énergie des glucides, des lipides et des protéines

L'accumulation de nutriments contenant de l'énergie - glucides (glucose), protéines (acides aminés) et graisses (acides gras) - représente un processus unique ...

La valeur énergétique des exercices anaérobies et aérobies

L'énergie, fournissant l'activité physique et l'activité, est formée en raison des liaisons chimiques de la nourriture. Les moyens d'accumulation d'énergie et sa distribution dans le corps sont nombreux ...