Diet Maggi pendant 3 semaines

En mangeant les aliments indiqués dans le régime Maggi, vous pouvez perdre en moyenne 10 kg par cours. Les auteurs convainquent que non seulement la quantité, mais aussi la qualité de la nourriture et l'interaction chimique des composants entrant dans le corps sont importantes pour la perte de poids. Maggi tient compte de ces nuances, et donc le résultat est agréable.

• Outre un ensemble de produits, la méthodologie prévoit des règles et des principes clairs auxquels il ne peut être dérogé.

Mais il y a une bonne nouvelle : la perte de poids est invitée à choisir sa durée par ses propres moyens : le régime de Maggi pendant 3 semaines, 2 ou 1 semaine . Un autre choix concerne le produit principal : œufs ou fromage blanc? - telle est la question. Ce qui rend la technique accessible à presque tout le monde, car il est peu probable que les gens massivement ne tolèrent pas les deux produits. Le reste reste le même, quelle que soit l'option et le nombre de jours de régime.

Les aliments diététiques sont préparés à partir d'une large gamme de produits autorisés par des méthodes diététiques, c'est-à-dire par ébullition, ragoût, cuisson au four, grillades. Une caractéristique distinctive est les petits déjeuners récurrents tout au long des semaines.

La version de 3 semaines est basée sur une version de deux semaines, avec une deuxième semaine répétée. Comme dans le régime classique, des options œufs et fromage blanc sont possibles .

Variante caillé

Parmi les avantages de l'option caillé, il y a un pourcentage élevé de protéines et l'absence totale de jaune gras, partie intégrante des œufs. En termes de calories, l'œuf égalise visuellement plus de fromage cottage, grâce auquel le confort psychologique de la personne au régime augmente légèrement.

Le fromage fait maison enrichit en outre le corps en calcium, ce qui maintient une apparence saine des cheveux, des ongles, des dents et de la peau. Un autre avantage est un délicat, avec un goût aigre agréable, qui semble incroyable et unique aux amateurs.

• La sensation de satiété dure plusieurs heures, ce qui aide la perte de poids à éviter les pensées mornes sur les aliments copieux non diététiques.

Pour le régime Maggi, un produit à 1–5% de matières grasses est utilisé. Il va sans dire que le fromage cottage, ou fromage à la crème, comme on l'appelle aussi, doit être frais. Comme il appartient à la catégorie des denrées périssables, la fraîcheur ne dure pas plus de 4 jours.

Les produits auxiliaires de l'alimentation sont assez variés, ce qui laisse place à l'imagination culinaire. Bien que vous puissiez vous débrouiller avec des plats modestes préparés selon les recommandations du régime. Viandes et poissons, légumes assortis (mais pas les pommes de terre), fruits autorisés, boissons non sucrées et épices naturelles, parfois le pain permettent de ne pas mourir de faim et de garder une bonne humeur.

Variante d'oeuf

Lorsque vous choisissez une option d'œuf, vous devez vous assurer qu'il n'y a pas d'allergie aux substances protéiques. Sinon, l'abondance d'œufs entraînera des effets secondaires et l'arrêt prématuré du régime Maggi.

Les produits restants sont divisés en produits interdits et autorisés. Le sucre, la mayonnaise, les graisses liquides et solides, les fruits sucrés, l'alcool ne sont pas inclus dans le régime alimentaire. Entre légumes, viandes maigres et poissons, les fruits composent les menus hebdomadaires d'autant de jours que l'on souhaite suivre le régime.

• La procédure est facilitée par le fait que des tables avec des rations prêtes à l'emploi sont disponibles sur Internet. Il suffit de trouver et de suivre toutes les recommandations et règles. Il n'est pas souhaitable de faire vos propres ajustements pour ne pas nuire. C'est le cas lorsque la créativité est inappropriée.

Il n'y a pas une seule option pour un menu diététique aux œufs, mais dans tous les exemples de menus, chaque jour de la première semaine commence avec deux œufs et un pamplemousse. Le déjeuner et le dîner sont plus variés et comprennent, en plus des œufs, une gamme complète de produits d'origine végétale et animale.

La plupart utilisent des régimes de 2 ou 4 semaines. Qui perd du poids dans les 3 semaines, puis après la seconde répète à nouveau le premier. Il ne faut pas oublier de boire beaucoup d'eau pendant toute la période.

• Pour ceux qui sont sûrs de ne pas pouvoir boire sans avoir très soif, je vous conseille d'essayer de boire plusieurs gorgées, quel que soit le début du régime. Peu à peu, non seulement une habitude de boire se développe, mais un désir de commencer chaque matin avec une portion d'eau propre.

Pour commencer, laissez-le être quelques gorgées, puis une demi-tasse, puis il sera certainement nécessaire de boire la quantité de liquide indiquée pendant la journée. Il a été testé que, entre autres, le sable fin peut être retiré des reins sans douleur et de manière aussi simple.

Les régimes à long terme sont utiles dans la mesure où ils aident à développer la même habitude alimentaire saine : mangez les aliments les plus sains et les repas correctement préparés. Il aide à perdre du poids de manière significative et à rester en forme après la fin du régime.

Menu pour 3 semaines

S'il n'y a pas de complications et que vous souhaitez continuer, vous devez utiliser ce menu pour la 2ème semaine :

1 semaine

• Lundi - viande bouillie, légumes;
• mardi - viande, salade de légumes;
• Mercredi - viande cuite au four, concombres frais;
• Jeudi - fromage cottage, légumes bouillis;
• vendredi - poisson;
• samedi - viande, tomates, pamplemousse;
• Dimanche - viande de poulet bouillie, légumes bouillis;

2 semaines

• Lundi - fromage à pâte dure, salade de légumes frais (concombre, tomate, poivron), orange;
• mardi - fromage cottage, pamplemousse;
• Mercredi - fromage cottage, orange;
• jeudi - fromage cottage;
• Vendredi - fromage cottage, pain;
• samedi - salade de fruits;
• Dimanche - poulet au four, tomate.

3 semaines

Pour ceux qui peuvent continuer, le menu de la 3e semaine ne contient pas de règles strictes pour un repas précis, mais détermine uniquement les produits de chaque jour :

• 1er jour : tout fruit en toute quantité sauf bananes, raisins, dattes, mangues, figues;
• 2ème jour : tous les légumes crus ou cuits sauf les pommes de terre;
• 3ème jour : fruits;
• 4ème jour : poisson diététique, légumes verts;
• 5ème jour : viande, légumes frais ou salades de ceux-ci;
• 6ème jour : une sorte de fruit;
• 7ème jour : fruits d'une seule espèce.