Les stars qui ont vaincu leurs mauvaises habitudes

Les célébrités n'ont pas toujours un mode de vie sain. Faire la fête jusqu'au petit matin, boire de l'alcool, fumer et manger mal sont néfastes pour la santé. Mais ces personnalités mondialement connues montrent par leur propre exemple qu'il est possible et nécessaire de changer son mode de vie et d'abandonner ses mauvaises habitudes.

Fumeur

Selon l'American Lung Association, 90 % des décès sont directement liés au tabagisme. Les fumeurs présentent un risque accru de maladies telles que l'accident vasculaire cérébral, l'emphysème, l'infertilité, les cancers de l'estomac et du pancréas, et la bronchopneumopathie chronique obstructive. Heureusement, arrêter cette mauvaise habitude peut faire toute la différence.

Quelques semaines après l'arrêt du tabac, l'organisme des ex-fumeurs ressentira déjà des améliorations: la circulation sanguine s'améliorera et les quintes de toux seront de moins en moins fréquentes. Après quelques mois, l'état des poumons s'améliorera sensiblement, et l'odorat et le goût s'affineront.

Par exemple, Barack Obama s'est débarrassé d'une mauvaise habitude et en est très fier. Il avait promis d'arrêter de fumer pendant la campagne électorale, mais il n'a pas tenu sa promesse immédiatement. Malgré ses efforts, il a réussi à vaincre sa dépendance. Le président est un fervent défenseur d'un mode de vie sain et démontre avec brio qu'avec des efforts, tout est possible.

Malbouffe

L'ancien président Bill Clinton a toujours été réputé pour son bon appétit et ne s'est jamais privé d'une portion supplémentaire de frites, de barbecue et de beignets. Mais après un pontage coronarien en 2004, puis la pose d'un stent, Clinton est devenu végétarien strict. Malgré son amour pour la nourriture savoureuse mais malsaine, l'ancien président américain n'a pas rigolé avec sa santé et a complètement reconstruit son alimentation. Il suit désormais un régime végétarien: sans viande, sans produits laitiers et sans œufs.

Renoncer aux protéines animales entraîne une diminution du taux de cholestérol sanguin et soulage également le tube digestif.

Drogues

Cocaïne. La popularité de cette drogue est due à son effet stimulant, à son effet positif sur l'humeur et à l'augmentation des performances. Elle a un effet puissant sur le système nerveux, augmente le rythme cardiaque et la tension artérielle, et rétrécit les artères qui pompent le sang vers le cœur.

La cocaïne est l'une des drogues les plus insidieuses. Elle entraîne une dépendance rapide et nécessite une augmentation de la dose à chaque consommation ultérieure pour que l'effet euphorisant se reproduise. Le sommeil et l'appétit disparaissent, des spasmes et des convulsions apparaissent, ainsi qu'un désir irrésistible de consommer.

Le célèbre acteur hollywoodien Robert Downey Jr. a réussi à sortir de ce gouffre de la drogue. Il a pu se débarrasser de sa dépendance et relancer sa carrière d'acteur, au bord du gouffre.

Insomnie

C'est une chose de passer la nuit d'une boîte de nuit à l'autre, mais c'en est une autre de ne pas pouvoir dormir à cause de l'insomnie. Quelle qu'en soit la raison, le manque de sommeil nocturne peut entraîner divers problèmes de santé.

Selon la National Sleep Foundation, le manque de sommeil augmente le risque de diabète, de maladies cardiaques, d'obésité et de dépression. De plus, une personne mal reposée et privée de sommeil est distraite et peine à se concentrer, ce qui peut entraîner des accidents de voiture et des difficultés à traiter l'information.

Ce problème tracasse depuis longtemps la belle Drew Barrymore, qui ne s'est jamais souciée du manque de repos, mais s'est résolument fixée pour objectif: conquérir le grand écran. Elle a néanmoins réussi à adopter un mode de vie sain: elle est devenue végétarienne et tente de modérer son addiction au travail.

Alcool

L'abus d'alcool n'apporte que des ennuis. La star hollywoodienne Ben Affleck l'a prouvé par son propre exemple, lorsqu'il est entré dans un centre de désintoxication à Malibu en 2001. L'acteur a choisi une vie saine plutôt que de gâcher ses meilleures années dans un verre d'alcool.

Les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies rapportent que 79 000 Américains meurent chaque année de maladies liées à l’alcool.

En plus d'augmenter le risque d'accident, la consommation excessive d'alcool est associée à des problèmes de santé tels que la démence, les accidents vasculaires cérébraux, l'hypertension artérielle, les problèmes cardiaques et un risque accru de cancer. Arrêter de boire de l'alcool réduira ces risques et améliorera votre santé globale.

Famine

Être sous le regard 24h/24 et 7j/7 des paparazzis pousse les stars à des actes irréfléchis. Les discussions médiatiques sur le moindre centimètre de tour de taille perturbent les célébrités, qui ont recours à des régimes, parfois si stricts qu'ils s'apparentent davantage à de la famine qu'à une restriction alimentaire.

Portia de Rossi est une talentueuse actrice australo-américaine qui a développé une forme physique anorexique. Elle raconte elle-même qu'elle était obsédée par l'objectif de perdre 38 kilos. Pour y parvenir, elle limitait son alimentation à 300 calories par jour et commençait à prendre des médicaments qui accélèrent le métabolisme. Ce n'est que lorsque l'actrice a commencé à avoir de graves problèmes de santé qu'elle a finalement réalisé qu'elle se suicidait. Heureusement, tout s'est bien terminé et elle a réussi à revenir à 75 kilos.