Les repas pour MONTINYAK: le pour et le contre
Dernière revue: 23.04.2024
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Le célèbre auteur du livre, Français de nationalité et nutritionniste de profession, a publié son premier livre en 1987. Il s'appelle Michel Montignac. Ce brillant nutritionniste français promeut en toute sécurité ses idées sur la perte de poids pour les masses jusqu'à maintenant. Alors honorons-le, parlons de nutrition aujourd'hui à Montignac.
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Manger à Montignac - qu'est-ce que c'est?
Michel Montignac a très habilement combiné le principe de compatibilité des produits. Son régime alimentaire n'est que quelques exceptions à vos produits habituels - à l'exception du sucre (sauf le brun), de la farine blanche, de la soude, de la farine (blanche) et du riz blanc. Il est permis de manger des pâtes, des céréales non raffinées, du pain (céréales) et d'autres aliments contenant des glucides.
Il suffit de ne pas faire d'erreur, ne pas utiliser avec les produits glucidiques ce qui concerne plus les aliments gras, car l'insuline commencera à se libérer et les dépôts graisseux s'accumuleront progressivement. Vous devrez choisir, assis à la table, vous utiliserez cette fois les protéines ou les glucides. Ou, peut-être, vous décidez de combiner les graisses avec les hydrates de carbone.
Mangez séparément des fruits, ils sont facilement digérés dans le corps. Ils devraient être mangés une demi-heure avant le repas principal.
Régime alimentaire à Montignac
Tout d'abord, si vous suivez un régime, minimisez la consommation de glucides et de graisses. Ils devraient être présents dans votre alimentation, mais en petites quantités. De 1 à 3 mois devront s'asseoir sur des céréales, poulet sans peau, viande écrémée et beaucoup de fruits.
Alors que si vous suivez la deuxième phase du régime, votre poids ne revient pas, utilisez tout, sauf ce que nous avons décrit ci-dessus. Vous devez combiner les produits intelligemment.
Les avantages de manger à Montignac
- Beaucoup de vitamines vont entrer dans votre corps à travers les fruits, la viande ou d'autres produits - c'est une bonne nouvelle.
- L'absence de faim, parce que vous choisissez vous-même la nourriture et les produits qui vous sont offerts sont très nutritifs.
- Mangez, si vous voulez, des bonbons ou des pâtisseries. N'en abusez pas.
- Montignac dans ses œuvres indique une variété de plats qui peuvent être cuisinés en observant son régime alimentaire.
- Après ce régime, le poids précédemment perdu ne revient pas quand vous revenez au mode de vie habituel.
Inconvénients de manger Montignac
- Prêt à l'emploi, saturé avec différents composants du plat peut ne pas vous convenir, car alors leurs composants sont combinés les uns avec les autres. Il est préférable d'avoir chaque produit individuellement.
- Vous appliquerez le même effort pour préparer des plats chauds appropriés.
Faites attention
La nutrition pour Montignac plaira à beaucoup, car nous recommandons ce régime aux personnes qui veulent perdre du poids et mener une vie saine. Bon appétit!