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Comment les hommes peuvent-ils rester en bonne santé sans dépenser d'argent?
Dernière revue: 01.07.2025
Même sans beaucoup d'argent, un homme peut rester en excellente santé, l'essentiel est de savoir exactement ce qui vous aidera à maintenir la santé sans aucun frais.
Du plaisir du soir au matin
Si vous avez l'habitude de sortir en boîte jusqu'au petit matin et de vous amuser, pensez à votre santé plus tard dans la vie, et notamment à votre santé cardiaque. Selon des scientifiques de la Harvard School of Public Health, les hommes qui mènent une vie nocturne ont un risque deux fois plus élevé de maladies cardiovasculaires. Il est donc préférable d'économiser sur les traitements et de passer plus de nuits dans son propre lit.
Respiration profonde
Des chercheurs ont constaté que les jeunes présentant un niveau élevé d'hostilité (un état qui comporte un risque de décès prématuré par maladie cardiaque) ont une fonction pulmonaire plus faible. Cela a un impact négatif sur la santé. Les experts recommandent donc de respirer profondément si vous sentez les émotions négatives prendre le dessus et que votre sang bouillonne.
[ Soleil
Une étude récente menée par des scientifiques dirigés par des experts de la Harvard School of Public Health a révélé que les hommes qui ont de faibles niveaux de vitamine D sont deux fois plus susceptibles d'avoir des crises cardiaques que ceux qui consomment régulièrement de la vitamine « soleil ».
Sexe
Des chercheurs de l’Université Wilkes affirment que les rapports sexuels réguliers favorisent la production d’immunoglobulines, des anticorps qui protègent contre le rhume et d’autres infections.
Rêve
Des chercheurs de Stanford ont découvert que les personnes qui dorment moins de 8 heures par nuit ont un indice de masse corporelle inversement proportionnel à la durée de leur sommeil. Autrement dit, celles qui dorment moins sont plus susceptibles de prendre du poids.
Masturbation
Les résultats d'une étude publiée dans le Journal of the American Medical Association indiquent que les hommes qui éjaculent plus de 21 fois par mois réduisent de 33 % leur risque de développer un cancer de la prostate. La masturbation régulière est un moyen simple et efficace de nettoyer la prostate.
Eau
Commencez votre journée par un verre d'eau. Cela stimulera le tube digestif, améliorera le péristaltisme intestinal et soulagera la constipation. De plus, boire un verre d'eau à jeun est un excellent moyen de prévenir les hémorroïdes et autres maladies du côlon.