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Le bruit de la circulation augmente le stress et l'anxiété
Dernière revue: 03.07.2025
Les sons artificiels, comme le bruit de la circulation, peuvent atténuer les effets positifs des sons naturels sur le stress et l'anxiété, selon une étude publiée dans la revue PLOS ONE. L'étude a été menée par Paul Lintott de l'Université de l'Ouest de l'Angleterre et Leah Gilmore du Bat Conservation Trust (Royaume-Uni).
Les sons naturels et leur influence
Il a été démontré que les sons naturels, comme le chant des oiseaux, diminuent la tension artérielle, le rythme cardiaque et la respiration, et réduisent les niveaux subjectifs de stress et d'anxiété. Parallèlement, les bruits artificiels, comme ceux de la circulation ou des avions, peuvent avoir un impact négatif sur la santé et le bien-être humains.
Comment l'étude a-t-elle été menée?
68 étudiants volontaires ont écouté trois paysages sonores de 3 minutes:
- Un paysage sonore naturel enregistré à l'aube dans le West Sussex, au Royaume-Uni.
- Le même paysage avec en plus le bruit de la circulation à 20 mph.
- Le même paysage avec le bruit de la circulation à 40 mph.
Avant et après l’écoute, les participants ont évalué leur humeur et leur niveau d’anxiété à l’aide d’échelles spéciales.
Principales conclusions
- Les sons naturels sans interférence ont considérablement réduit le stress et l’anxiété et ont également aidé à restaurer l’humeur après une situation stressante.
- Lorsque le bruit de la circulation s'est ajouté, les effets positifs des sons naturels ont diminué. Les bruits de la circulation à 65 km/h ont été les plus stressants et anxieux.
- Les meilleurs résultats en matière de réduction de l’anxiété et du stress ont été démontrés par un paysage sonore sans transport.
Recommandations
Les auteurs de l’étude soulignent que la réduction de la vitesse de circulation dans les villes pourrait non seulement améliorer la sécurité, mais aussi améliorer l’impact des sons naturels sur la santé et le bien-être des citadins.
« Notre étude montre que les sons naturels peuvent réduire le stress et l'anxiété, mais que les bruits artificiels, comme ceux de la circulation, suppriment cet effet. Réduire la vitesse de circulation en ville est une étape importante pour permettre à davantage de personnes de bénéficier des effets positifs de la nature sur leur santé », concluent les auteurs.