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Les alouettes sont plus heureuses que les hiboux.
Dernière revue: 01.07.2025
Les couche-tard se réveillent souvent en manque de sommeil pour aller au travail ou à l'école, tandis que les lève-tôt se lèvent 15 minutes plus tôt. Cependant, les lève-tôt ne sont pas plus alertes simplement parce que le soleil est levé; ils sont plus heureux et plus satisfaits de leur vie en général, selon une nouvelle étude.
Chez les adolescents, la tendance à se lever tôt le matin s'estompe avec l'âge et la scolarité impose un horaire plus matinal, ce qui pourrait expliquer pourquoi les adultes plus âgés sont plus heureux que les plus jeunes. « Des recherches antérieures ont suggéré que les lève-tôt sont plus heureux que les couche-tard, et cette étude a été menée auprès de personnes d'âge moyen », explique la chercheuse Renee Biss, étudiante diplômée à l'Université de Toronto.
La nouvelle étude examine des personnes tout au long de leur vie afin de déterminer si leurs habitudes matinales sont liées à leur mode de vie global. Les chercheurs ont étudié deux groupes: un groupe de 435 personnes âgées de 17 à 38 ans et un groupe de 297 personnes âgées de 59 à 79 ans. Les deux groupes ont rempli des questionnaires sur leur état émotionnel, leur état de santé et leurs préférences en matière de moment de la journée.
À 60 ans, la plupart des gens sont des lève-tôt, selon les scientifiques. Seuls 7 % environ des jeunes sont des lève-tôt, mais avec l'âge, la situation change: seuls 7 % des personnes âgées sont encore des couche-tard.
« Nous avons constaté que les personnes âgées ressentaient beaucoup plus d’émotions positives que les plus jeunes, et que les premières étaient beaucoup plus susceptibles de se lever tôt que les secondes », explique Bies.
Préparé à partir de documents provenant de WordScience.org.
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