Le travail posté accélère le vieillissement du cerveau

Dans une étude récente, des experts ont constaté que le travail posté, surtout sur plusieurs années consécutives, a un impact négatif sur le cerveau et accélère le vieillissement. Les scientifiques ont constaté qu'avec un horaire de travail posté, une personne peut commencer à souffrir de troubles de la mémoire et de la réflexion. Cependant, pour que tous les inconvénients d'un horaire posté se manifestent, il faut travailler dans ce mode de travail pendant au moins dix ans. Durant cette période, le cerveau vieillit de 6,5 ans, et il faut au moins cinq ans pour que tous les troubles apparus se résorbent.

Les experts affirment que la cause est un dérèglement de l'horloge interne, source de stress. De plus, en raison des horaires nocturnes, l'organisme peut souffrir d'une carence en vitamine D, ce qui altère les capacités mentales.

Ces conclusions ont été tirées par des spécialistes de l'Université de Toulouse après avoir évalué l'état de santé de plus de trois mille personnes.

En conséquence, le groupe qui travaillait en équipes a montré de mauvais résultats aux tests de mémoire, un traitement de l’information plus lent et une altération générale de la fonction cérébrale.

Mais l'Université de Swansea a suggéré que la durée des quarts de nuit a un impact majeur sur le fonctionnement du cerveau, en altérant notamment ce fonctionnement.

De plus, un horaire de travail de nuit, en plus de perturber l’horaire de sommeil, augmente le développement de maladies cardiovasculaires, de cancers, de troubles dépressifs, d’obésité, de diabète et de divers troubles mentaux.

Les scientifiques ont constaté que le travail posté affecte négativement environ 1 500 gènes, ce qui explique un impact aussi large sur le corps.

Une autre étude menée par des spécialistes il n'y a pas si longtemps a montré que la perturbation de l'horloge biologique en combinaison avec des aliments riches en graisses et en sucres peut provoquer une inflammation chronique dangereuse dans le corps, qui peut éventuellement provoquer des maladies aussi graves que le diabète ou les maladies cardiaques.

Au cours de l'étude, menée auprès de volontaires travaillant en horaires décalés (personnel médical, pompiers, etc.), les scientifiques ont constaté que ce type d'horaire de travail affectait considérablement la santé. L'horloge interne humaine fonctionne sur un rythme de 24 heures, et le sommeil en fait partie intégrante. Si elle est perturbée, tout le corps dysfonctionne.

Les processus inflammatoires sont étroitement liés à la composition bactérienne de l’intestin, et l’horloge biologique humaine joue un rôle important à cet égard.

Au cours de la recherche, les spécialistes ont mené une expérience sur des rongeurs mâles. Le rythme circadien des animaux a été perturbé par une modification de leur régime jour/nuit habituel. Un groupe de rongeurs a été nourri avec des produits plus gras et plus sucrés, tandis que l'autre groupe a été nourri avec des céréales, des légumes, etc.

En conséquence, dans le groupe où les rongeurs mangeaient des aliments gras et sucrés, un changement dans la composition bactérienne de l'intestin a été révélé, ce qui était directement lié au développement du processus inflammatoire.

Selon les scientifiques, les personnes qui travaillent par roulement doivent dormir suffisamment et manger sainement (plus de fruits, de légumes, etc.), ce qui contribuera à éviter le développement d’un certain nombre de maladies graves, notamment le cancer de l’intestin.